Консумацията на мляко увеличава срока на годност

Изследванията показват, че кой калций те са имали много по-висок риск от развитие на инсулт или други фатални заболявания. Въпреки че мляко съдържа мазнини и холестерол, a сърдечно заболяване рискът ви не расте! По този начин се смяташе, че се дава допълнително мляко на деца в училищна възраст.

1 чаша мляко на ден

Проучването показа, че млякото и калцият заедно дори водят до някаква форма на отслабване при една четвърт от населението. SпїЅt, по-високият прием на калций 400 mg дневно, което всъщност съответства на халба мляко, намалява риска от сърдечни заболявания, включително миокарден инфаркт, с 60%.

консумацията

Тези благоприятни ефекти са вярвали от учените през 30-те години на миналия век и сега това изследване е потвърдено. Три вида млечни продукти, чаша мляко, кисело мляко или парче сирене, могат да покрият ежедневните нужди на хората от калций.

Ефект на понижаване на кръвното налягане

Те могат да играят роля и в други фактори. Въпреки че е ясно показано, че семействата, в които консумират достатъчно калций, са много по-здрави, има и доказателства, че всичко това има благоприятен ефект върху кръвното налягане. „Трябва да продължим да изследваме ползите от млякото, ако не искаме всички да умрат от инсулт“, казва д-р Джоана Мърфи.