Консултации по планове за хранене и фитнес - Oana Barsan
Хранене + План за обучение
ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН + КОНСУЛТАЦИЯ ЗА ОБУЧЕНИЕ
Най-ефективният план
Ще имате най-бързите резултати, следвайки паралелно както диетичен план, специфичен за вашите нужди, така и персонализиран тренировъчен план.
Ще получите по имейл във формат PDF, напълно безплатно, конкретни начини за вземане на интелигентен избор на храна, начини, тествани от мен и моите клиенти, за да успеете да постигнете целта си по здравословен и гъвкав начин.
Също така ще получите по имейл, напълно безплатно, модел план за обучение за дома и фитнеса.
Стъпка 1 - Безплатно консултиране
Попълнете тези минимални данни за вас и вашата цел и аз ще ви направя безплатна първоначална консултация и ще ви изпратя по имейл:
- предложения за подобряване на хранителните навици, така че да обмислите какво трябва да промените, за да постигнете целта си.
- стъпките, през които трябва да преминете, за да успеете в пътуването си за ремоделиране на тялото
- психически подход които трябва да имате, за да успеете
- план за домашна тренировка, тренировка, предназначена да определи мускулите на тялото ви, да укрепи коремната област и да тренира задните части, така че да са стегнати и повдигнати, всичко това за 20-30 минути/тренировка, напълно без никакво оборудване
- ако сте избрали да тренирате във фитнеса, ще ви доставя напълно безплатно, a планирайте 4 силови тренировки за достигане до всички мускулни групи и включване на основни упражнения, които могат да се изпълняват във всяка фитнес зала, без да е необходима сложна екипировка.
Стъпка 2 - Професионална консултация
Въз основа на отговорите на допълнителни въпроси относно вашия стил на хранене, вашите навици, вашия график на живот и вашите предпочитания, аз ще мога да създам персонализиран хранителен план и реалистични, така че да сте сигурни, че целта ви ще бъде постигната в рамките на конкретно време, под внимателно ръководство.
Също така въз основа на вашата цел, малко допълнителна информация и няколко снимки ще изготвя боен план за подобряване на състава на тялото и ще изготвя a персонализиран план за обучение, специфични за вашето тяло, подробно отчитащи вашата цел, ниво на фитнес, недостатъчни мускулни групи, но също така и броят на тренировките, които можете да правите седмично, за да стигнете до наистина FIT тяло възможно най-скоро.
Диетата и персонализираният тренировъчен план за вашия начин на живот и ежедневните ви дейности струват 450 леи .