Конспирацията на захарта
Преди два месеца реших да не ям повече захар. Но нямах представа колко трудно ще бъде това начинание. Изведнъж изглеждаше така, сякаш имаха цял свят срещу мен; Наричам го захарен заговор.
Захар: лекарството с най-голям потенциал за пристрастяване?
От пет дни не бях консумирал никаква изкуствена захар.
Разхождах се по улиците на Лисабон, когато изведнъж почувствах това невероятно желание от дълбините на тялото си - всяка клетка в тялото ми сякаш викаше за захар и дори преди това изпитвах лошо настроение.
Изглеждаше така, сякаш целият свят се беше заговорил срещу мен, защото навсякъде имаше цветни плакати и рекламни банери с кристалния подсладител.
„Бургер Кинг“ рекламира меденки. Пекарната на Hauptstrasse показа рекламни снимки на шоколадови ролки. Хората седяха в кафенетата и ядяха торта. Деца тичаха към мен с шоколадови блокчета.
Желанието нарасна и се превърна в алчност.
Изтичах до най-близкия супермаркет, втурнах се към рафта с шоколада и си купих блокче пълнозърнест шоколад. Изскочих навън, седнах на пейка и веднага погълнах цялата маса под следобедното слънце. Желанието изчезна и веднага се почувствах по-добре, но малко по-късно настъпи летаргична мудност, последвана от отрицателна спирала от мисли.
И на вас не ви се върши работа?
ЩЕ ВИ ПОКАЖА В БЕЗПЛАТНАТА СТАРТПАКАТА СВОБОДНА АКАДЕМИЯ КАК ДА СТРОИТЕ КОМПАНИЯ, КОЯТО ФИНАНСИРА ЗАБАВЛЕНИЯ, ПРИКЛЮЧЕНИЯ И ПЪТУВАНИЯ И ДОПУСКА ЛИЧНА СВОБОДА! Сега въведете вашия имейл адрес!
Върнах се в апартамента си и седнах на компютъра. Това, което прочетох там, беше абсолютно ужасяващо.
Проучванията показват, че захарта има по-голям потенциал за пристрастяване от кокаина и хероина.
Вижте краткото видео на английски (малко под минута).
Конспирацията на захарта
Осъзнаваме колко зависими сме всъщност, когато обявим война на захарта.
Дори като малки деца, ние сме зависими. Хитри маркетолози и хранителни компании знаят точно доколко пристрастява законното им лекарство. Добронамерените родители ни дават кока кола и шоколадови блокчета, които да носим на училище.
Захарта е вездесъща, но колко вредна е всъщност?
Центърът на здравето пише:
Доказано е, че захарта влошава работата на имунната система. Дори средното количество консумирана захар на ден е достатъчно, за да отслаби значително имунната система. Когато имунната система е отслабена, бактериите, вирусите, гъбичките и паразитите имат лесна работа.
Norddeutscher Rundfunk казва:
Изследванията показват, че фруктозата е по-малко запълваща от другите захари, което създава риск от преяждане. Освен това насърчава образуването на мастни натрупвания, не само видимите, но и вътрешно: тези, които консумират много фруктоза, също съхраняват мазнини в черния дроб. Дори децата могат да развият мастно чернодробно заболяване, подобно на това, което получават алкохолиците. Това може да бъде ранен признак на метаболитен синдром, цял набор от заболявания: диабет, високо кръвно налягане и затлъстяване.
Ако имате нужда от повече източници, просто трябва да помолите Google да извърши търсене.
Захарта, подобно на хероина и кокаина, създава истинска физическа зависимост. Започва точно в центъра за възнаграждение на мозъка, създавайки пристрастяващи вълни от алчност за веществото там.
Изобщо нямаме нужда от захар.
Човешкото тяло може без проблеми с подсладители и захар. Храни като зърнени храни, картофи и авокадо, които организмът сам превръща в захар, са достатъчни като енергийни източници. Те все още осигуряват по-здравословна, по-дълготрайна енергия, докато обикновените захари действат като кратък тласък.
Това е конспирация на хранително-вкусовата промишленост, с която те генерират милиарди печалби, които разболяват масите и прекалените потребители летаргични зомбита - като кока, само социално приети.
Добре, мисля, че това е достатъчно като фон.
Как да прекъснем пристрастяването към захарта
В деня след рецидива си се зарекох да не ям повече захар. Преминах през ада и се борих със симптоми на отнемане като лошо настроение, треперене от глад и поведенчески разстройства.
След около седем дни бях над планината.
Това, което ми помогна, не беше непременно моята умствена сила - волята е само условно подходяща за борба със зависимостите. Един добър приятел, обиколил половината свят, ми предложи да наблюдавам много внимателно, когато искам да посегна към захарта.
Информираността е първата стъпка в борбата с консумацията на захар
Той ми препоръча да наблюдавам тялото си и мислите си много внимателно и да усещам пространството между мен и пристрастяването ми към захарта.
„Алекс - каза той, - просто гледай какво става вътре в теб, без да се идентифицираш с него. Вероятно усещате чувство в тялото си - празнота в стомаха или тремор - и тогава се появяват мисли, които ви казват, че имате нужда от захар. Но не е нужно да се държите така, както мислите. Можете просто да наблюдавате какво се случва и да останете седнали с неприятното усещане. "
Следвах съвета му и се наблюдавах.
Пристрастяването дойде. Мислите последваха. Но аз по същество не бях засегнат от това и можех да взема решение срещу захарта.
Не е нужно да правите нищо друго.
Просто се опитайте да присъствате напълно всеки момент.
Ако имате нужда от повече причини да се откажете от захарта, тогава защо не прочетете тази статия за незабавно удовлетворяване на нуждите .
Регистрирайте се сега за безплатния начален семинар за 30-дневното предизвикателство и се програмирайте за дългосрочен успех без захар.