Конопени семена - коноп здраве

Има огромен свят на суперхрани, които включват Чиа, Мака, Хлорела, Лакума и др. принадлежат. Но не забравяйте за конопените семена! Става дума за конопени семена, които не съдържат психотропни вещества, което е точно причината за наркотичния ефект върху човешкото тяло.

Конопени семена - дар от природата

Конопът се използва от хората повече от десет хиляди години и е една от най-старите икономически култури. Нашите предци първо са събирали семена от диви растения, но постепенно са привличали „опитомения“ коноп и са започнали да го отглеждат сами.

Поради високата си биологична и хранителна стойност конопените семена принадлежат към така наречената „СВЪРХРАНА“. Това са храни с богат хранителен състав. Обединени са от висока концентрация на биологично активни вещества като витамини, минерали, биофлавоноиди, антиоксиданти, аминокиселини, мастни киселини и други полезни вещества. Характерно за "суперхрани" е, че те се усвояват почти напълно от тялото.

Неолющен

Конопени семена

Обелени

Конопени семена

Небелени средства с черупката. Те са хрупкави, с високо съдържание на фибри и отличен източник на минерали. Можете да поръсите салати, кисело мляко, сандвичи или просто да ядете с лъжица. Въпреки че семената са малки, много хрупкави и могат да заседнат в зъбите ви, ползите от добавените фибри във вашата диета надвишават тези негативни пилинг фактори. Това е рядък източник на неразтворими фибри, от които получаваме много малко в съвременната си диета. Можете да използвате конопената обвивка, за да почистите нежно дебелото черво и да изхвърлите токсините от чревния тракт. Това е отличен източник на фибри, които не са включени в нашата диета поради прекомерна обработка на храната.

Беленото означава без черупка. Обеленото конопено семе, което е цялото конопено семе с отстранена хрупкава външна обвивка, има редица имена като сърце от коноп, олющено конопено семе и конопена ядка. Тъй като много хора не са свикнали да ядат цели белени конопени семена, люспите са създадени, за да ги направят по-привлекателни и по-лесни за използване. Макар да не е по-питателна от небелените конопени семена, олющените семена могат да се използват вместо небелени семена и могат да бъдат препоръчани като допълнение към всяка полезна рецепта.

Съставът на конопените семена

Конопените семена са идеален източник на енергия. Конопените семена се състоят от 49% масло, което е особено богато на незаменими омега-3 и омега-6 мастни киселини. Омета-3 и Омега-6 мастните киселини се съдържат в конопените семена в оптимално съотношение 1: 3, което създава перфектен баланс в човешкото тяло. Конопените семена съдържат макро и микроелементи, необходими за човешкото тяло: фосфор, калий, магнезий, калций, желязо, цинк, натрий, манган, мед. Витаминният състав на конопените семена е много различен. Семената съдържат витамини от група В (В1, В2, РР, В5, В6, В9), Е, С, А, бета-каротин. Конопените семена също са богати на хлорофил.

Съставът на конопените семена съдържа 18 аминокиселини, включително всички незаменими. Уникалността на конопените протеини е, че конопените семена съдържат 65% глобулин, а също и голямо количество албумин. Това е най-високият процент в растителния свят. Тези протеини от конопено семе са много подобни на съответните човешки кръвни протеини. Глобулинът е отговорен за човешкия имунитет срещу инвазия от други организми. Нашето тяло използва глобулин, за да произвежда антитела срещу бактерии и вируси. В тази връзка се препоръчва конопените семена да се използват не само за поддържане и укрепване на имунитета, но могат да помогнат и на хора, страдащи от заболявания на имунната система.

Конопените семена не съдържат глутенов протеин. Следователно те могат да заемат достойно място в диетата на пациенти с целиакия (заболяване, при което употребата на зърнени храни, съдържащи глутен: пшеница, ръж, овес и ечемик е противопоказана).

Сравнение на конопените семена и други семена

* Съдържа до 2% GLA - гама линоленова киселина

*** Съдържа до 5% ерукова киселина

Ползите от конопените семена

Конопените семена са истински склад за витамини, минерали и други полезни вещества. Всяко семе се състои от около 44% висококачествени растителни мазнини, 33% растителни протеини и 12% фибри и въглехидрати.

Консумирането на семена от канабис е полезно за храносмилателната, сърдечно-съдовата, хормоналната, пикочната и нервната система.

Профилактика на сърдечно-съдови заболявания

Омега-3 и омега-6 мастните киселини доминират в повечето растителни масла. Не всички масла обаче съдържат достатъчно количество и пропорции от тези мастни киселини, за да имат максимална полза за организма. Конопените семена и конопеното масло съдържат перфектното съотношение на омега-6 и омега-3 киселини. Това е добра причина да включвате тази суперхрана във вашата диета възможно най-често.

Подобрете състоянието на кожата

В допълнение към омега-3 и омега-6 мастните киселини, конопените семена и масло съдържат някои видове мазнини, които трудно се намират в други хранителни източници. А именно: гама линоленова киселина (GLA) и стеаридонова киселина (SDA). Те се считат за "супер" полиненаситени мастни киселини и според последните проучвания могат да облекчат симптомите на определени кожни заболявания, включително дерматит.

Тези мастни киселини могат също да ускорят метаболизма, да облекчат симптомите на ПМС (предменструален синдром), да подобрят състоянието на косата, кожата и ноктите, да понижат нивото на „лошия“ холестерол в кръвта и да намалят различни възпаления в тялото. Последното е особено важно за хора, страдащи от астма, множествена склероза, артрит, фибромиалгия и други възпалителни заболявания.

Той предотвратява развитието на артериосклероза и тромбоза. Калият и магнезият, които са част от семето, подобряват работата на сърдечния мускул.

Поддържане на здрави мускули

Конопените семена са отличен източник на висококачествен растителен протеин - строителният материал за нашите мускули. Това прави продукта особено важен за вегетарианци и вегани. Конопените семена съдържат почти всички аминокиселини и градивни елементи на протеини, открити в месото и млечните продукти. Единственото растение с още повече протеин е соята. Все пак видът протеин, който се намира в семената на канабиса, е по-лесен за смилане и усвояване в телата ни.

Повишаване на имунитета

Доказано е, че консумацията на конопени семена подобрява функцията на имунната система. Има много обяснения за това. Конопът, по-специално, е с високо съдържание на мастни киселини и фитонутриенти, а тези семена съдържат и глобулинови протеини, необходими за нормалното функциониране на имунната система.

Подобрете мозъчната функция

Мастните киселини в конопените семена и конопеното масло подобряват мозъчната дейност. Изследванията върху свойствата на конопените семена показват, че редовната консумация на продукта има положителен ефект върху пациенти, страдащи от заболявания като Паркинсон и Алцхаймер.

Те също помагат за подобряване на физическото и умственото представяне, подобряват паметта и концентрацията, противодействат на стреса и помагат за премахване на безсънието.

Отслабване

Конопените семена са много хранителни и по този начин помагат да се поддържа чувството за ситост за дълго време. Перфектната комбинация от мазнини, протеини и фибри в конопените семена допринася много за поддържането на здравословно тегло. Ако се опитвате да отслабнете и диета, добавете малко семена към вашите ястия. В този случай ще ядете много по-малко, тъй като насищането ще дойде по-рано и стрелките на везните ви постепенно ще пълзят надолу.

Намаляване на холестерола

Конопените семена съдържат високи нива на специфични вещества - фитостероли, които могат да намалят нивото на липопротеините с ниска плътност („лош холестерол“). Последните проучвания показват, че фитостеролите също помагат в борбата с рака и забавят растежа на раковите клетки.

Превенция на диабета

Ако имате преддиабет или вече страдате от това ужасно заболяване, използването на конопено семе ще ви помогне да регулирате нивата на кръвната захар. Това отново се улеснява от най-полезните мастни киселини, открити в големи количества в конопените семена. Но дори и да не сте диабетик, винаги трябва да поддържате кръвната захар на правилното ниво!

Други предимства:

Те повишават ефективността на профилактиката и комплексното лечение на анемията. Насърчаване на възстановяването на нормалните нива на хемоглобина.
Редовната консумация на конопени семена предотвратява развитието на рак.
Те нормализират работата на стомашно-чревния тракт. Конопените семена имат защитен ефект върху увредените лигавици на червата и стомаха.
Конопените семена имат защитно, обгръщащо действие върху увредените лигавици на червата и стомаха. Те активират чревната подвижност и насърчават ефективното прочистване на токсините от тялото.
Те ефективно помагат при инфекциозни и възпалителни заболявания на дихателната система. Те имат противовъзпалително, бактерицидно и антипаразитно действие.
Те предотвратяват развитието на заболявания на черния дроб и жлъчните пътища.
Поради техните аналгетични и диуретични ефекти, те се използват за лечение на заболявания на отделителната система.
Те намаляват риска от развитие на мъжки урогенитални заболявания (мъжко безплодие, еректилна дисфункция, простатит, аденом на простатата и др.).
Те допринасят за повишена лактация при жени, които кърмят.

Приложение на конопените семена - рецепти

Използването на конопени семена е лесно. Можете да добавите салати, кисело мляко, смутита или зърнени храни. Хората с чувствителност към глутен могат да използват конопени семена като заместител на галета за покриване на пилета или риба. Точно както можете да смесите бадеми и вода, за да направите бадемово мляко, можете да използвате и конопени семена за конопено мляко, които могат да се използват като алтернатива на млякото в напитките и рецептите. Поради своя вкус на ядки, конопените семена са идеален заместител на хората с алергии към ядки.

Hansamen в кухнята

Семената имат приятен орехов вкус. Конопените семена са полезни за комбиниране с други семена и плодове в сурова каша. Конопените семена, които се смилат в кафемелачка, могат да се използват за направата на конопена каша и като полезна протеинова или витаминно-минерална добавка за супи, гарнитури и смутита.

Например, конопените семена могат да се добавят при печене. Опитайте се обаче да го готвите при ниски температури, за да спестите всички предимства на конопените семена.

Зелена крем супа - рецепта за всеки, който търси да се грижи за здравето си! Супата е подходяща и за вегани.

Френски палачинки с конопено брашно и конопени семена

Вкусна закуска за всички, които живеят здравословно и обичат да готвят - в два варианта.

Конопено освежаващо питие с кисело мляко с краставица

Идеална напитка през горещото лято!

Конопен протеин и гранола от конопено семе

Здравословна закуска за всеки ден!

Сурови бисквити от коноп и ленено семе

Можете ли не само да смачкате чипса пред телевизора, но и домашни бисквити от конопено семе!

Ябълкови кифли с конопени семена

Божествен зимен аромат на ябълки и канела!

Тост от авокадо с конопени семена

Този бърз и лесен препечен авокадо с репички прави идеалната закуска или лека закуска. Вкусно е! Лесно се персонализира по ваш вкус.

Шейк от плодове от конопено семе

Здравословният шейк с конопен протеин BIO и конопените семена е пълен с витамини и протеини - идеален след силова тренировка!

Омлет от куркума с конопени семена

Идея за закуска за цялото семейство! Идеална храна за добро начало на деня.

Смути за кафе от конопено семе

Смутито от кафе от конопено семе е идеална напитка за започване на летния ден или просто вкусно освежаване следобед. Определено фаворит за всички любители на кафето!

Конопена майонеза

Веган сурова алтернатива на майонезата от конопено семе. Вкусно за всички ястия, студени или топли.

Конопени семена Tzatziki

Веган вариант на традиционно гръцко ястие - жирос с дзадзики. Вкусна комбинация, която може да се приготви бързо и да се направи от съставки, които винаги имате вкъщи.

Конопено мляко - здравословна билкова алтернатива

За хората, които търсят здравословна алтернатива на кравето мляко, конопеното мляко е отличен вариант, защото осигурява изобилие от хранителни вещества и е по-лесно достъпно в много различни части на света.

Грижа за кожата
Подобряване на Конгреса
Подобряване на здравето на сърцето
Повишаване на имунитета
Подобрете костната плътност

Мляко на растителна основа - направено от конопени семена

Перфектна алтернатива на млякото. Идеален за смутита и шейкове!

Конопени семена в Hemp Health

В нашия асортимент ви предлагаме всички възможни сортове конопени семена, където също можете да избирате от малка или голяма опаковка.