Конкретни идеи за питателна и здравословна закуска - Любов-Здраве-Хармония

Съзнателно съставената растителна диета може да бъде разнообразна и вкусна:)

Когато приготвям храна, обикновено се вслушвам в интуицията си и не обръщам толкова внимание на материалните пропорции. Точните рецепти за ястията по-долу все още не са записани никъде. Но постоянно се опитвам да компенсирам изоставането си:)

питателна

Направих повечето ястия, които се появиха тук миналото лято, така че не всички са актуални в момента по отношение на сезонността (консумирах много плодове през сезона им:), но това може да помогне за измислянето на идеи.

Тъй като спортувам 6-7 пъти седмично, за мен е особено важно храните ми да са възможно най-оптимални по отношение на състава на хранителните вещества, така че от време на време използвам своя модел за подражание, Gábor Tóth, сертифициран хранителен инженер и изследовател по хранене. (Повече информация за тях можете да прочетете тук: http://www.blnce.hu/)