Комбинирането на храни vs.
Обсъдете комбинирането на храни vs. Аткинс им Диета на Аткинс Форум в областта на диетите; Здравейте, аз съм нов тук и изпробвайте теорията на Аткинс сега. Отслабнах само с 1,5 кг след един ден, въпреки че трябва да кажа, че имам 0 KH
Комбинирането на храни vs. Аткинс
аз съм нов тук и сега изпробвайте теорията на Аткинс.
Отслабнах само с 1,5 кг след един ден, въпреки че трябва да кажа, че консумирам 0 KH (или поне това, което е възможно).
Но аз наистина не вярвам, че това е загуба на мазнини, това определено е загуба на вода или нещо в посоката - за съжаление не знам толкова много за храненето и т.н., но и това идва: P
Но това, което наистина искам да знам, е дали някой е опитал да комбинира храни? Ако е така, моля, предоставете кратък доклад
Доколкото знам, комбинирането на храни съществува от 70 години, а методът на Аткинс от 30 години, въпреки че основната идея всъщност е една и съща - не трябва да смесвате въглехидрати и мазнини или изобщо да не консумирате въглехидрати.
Тъй като съм на мнение, че теорията на Аткинс е по-нездравословна, тъй като ядете само "едностранно", би било много хубаво, ако можете да докладвате и да събирате и обменяте опит тук.
Какво мислите за храната, съчетаваща VS Atkin ?
Комбинирането на храни vs. Аткинс
Моето мнение е, че комбинирането на храни не може да се сравнява с Аткинс, защото за разлика от комбинирането на храни Аткинс цели цялостна метаболитна промяна. Метаболизмът се "превключва" от изгаряне на въглехидрати към изгаряне на мазнини.
За разлика от много други диети с ниско съдържание на въглехидрати, Аткинс е кетогенна диета в ранните етапи на диетата, т.е. H. че се доставят само толкова много KHs, че изгарянето на мазнини може да се открие в урината.
Защо мислите, че Аткинс е толкова нездравословен? Наистина не мисля така.
Комбинирането на храни vs. Аткинс
Не можете да сравните Дткинс с комбинирането на храни.
Дткинс се опитва да ви отдалечи от KH.
Комбинирането на храната ви оставя с KH. Със захарна зависимост.
Дtkins не е толкова тежък след една седмица, защото тялото се отвръща от захарта относително бързо и вече не крещи за нея.
В резултат на това тялото е принудено да се промени, защото не може да направи нищо друго.
Всичко е много по-трудно с комбинирането на храна, диетата винаги е надпревара срещу пристрастяването. Винаги живот от приема на пристрастяващото вещество до следващия.
Никога наистина не се измъквате от тези неща.
И тъй като тялото живее според инстинкта си за самосъхранение, в един момент ще започне да съхранява отделно изядените компоненти и след това да ги събере, когато ги изядете.
Освен това го считам за непрактично в дългосрочен план, тъй като не е подходящо за цял живот. Е, не знам дали има няколко фази в комбинирането на храни. но това, което съм чел до сега, ми се стори неподходящо.
Комбинирането на храни vs. Аткинс
Здравей
благодаря за бързия отговор.
На въпроса >>> Защо мислите, че Аткинс е толкова нездравословен? Наистина не мисля така
Комбинирането на храни vs. Аткинс
Ето защо неприятният лош дъх и телесна миризма.
Комбинирането на храни vs. Аткинс
Този ензим се нарича PTYALIN (съдържа се в слюнката) за смилане на нишесте (въглехидрати).
Неговият ефект е възможен само ако е достатъчно. Основи "се добавят. И така, 1. нашите неутрални и 2. въглехидрати!
Бих казал като цяло, че ако не добавяте нишесте, не е нужно да смилате нишесте и поради кетогенната промяна, която настъпва първо в Аткинс, метаболизмът изглежда така или иначе. Това е и смисълът на въпроса.
Въглехидратите като цяло не са забранени, но са ограничени само през първите няколко седмици. Обърнете внимание на качеството на въглехидратите, които разбира се трябва да идват предимно от зеленчуци и плодове! Вече заради влакното съм съгласен с вас, защото със сигурност е необходимо. Въпреки това, тялото не се нуждае от въглехидрати като такива, поради променения метаболизъм, тъй като въглехидратите не са нищо повече от „захарни вериги“ с различна дължина.
Това, че Аткинс постановява, че витамините и минералите трябва да се приемат като „хранителни добавки“, е безспорно! От друга страна, не съм сигурен дали една „нормална“ диета, каквато се практикува днес, също с оглед на всички преработени храни, които ядем, гарантира ежедневна нужда от важните вещества. Бих казал по-скоро не.
Както всяка друга диета, Аткинс може да бъде направен здрав и по-малко здрав! Но това не е въпрос на Аткинс или не на Аткинс! От само себе си се разбира, че с Аткинс не е необходимо да изключвате здравия си разум едновременно.За мен лично здравият Аткинс означава до голяма степен непреработени храни, разумни въглехидрати и здравословни мазнини! В това отношение аз съм на мнение, че на диетата ми трябва да се гледа по-здравословно, отколкото на някой, който твърди, че се храни нормално и консумира пица Aldi!
Комбинирането на храни vs. Аткинс
Ето защо неприятният лош дъх и телесна миризма.
Това звучи така, сякаш мислите, че тази миризма е резултат от ферментация и гниене.
Комбинирането на храни vs. Аткинс
Здравей
MFG Аткинс
Хей, ти
Така че за мен звучи малко все едно все още се чудите дали предпочитате да правите комбиниране на храна или по-скоро Аткинс.
Мога да препоръчам и двете диети за фактора за отслабване.
Когато правех ТК в продължение на три месеца, отслабнах и ми беше позволено да ям мръсни неща като „банан, пържен в мед“. Много вкусен!
Кожата ми също се е подобрила, успях да спя по-добре и вече не бях уморен през деня.
Отрицателното беше, че все още имах много копнеж за сладки неща (защото продължаваш да даваш на тялото си много KHs, които ти с Аткинс соз. Откажете) и след приключване на диетата скоро отново имах всичко по него.
Освен това ще бъдете информирани и за ТЗ - както при Аткинс - (както знаете: когато казвате, че сте на диета, всички изведнъж стават експерти по диета и хранене), че „дори в кърмата, въглехидратите И протеините заедно поява ".
С Аткинс вашето чувство на глад намалява и желанието за шоколад или частици е изключително намалено. Защото, ако не вземете повече KHs, изтеглянето за тялото скоро приключва и то вече не го иска.
Звучи малко драматично, разбира се, да говорим за въглехидратна зависимост или отнемане. Но всъщност е така, че KHs в количествата, в които обикновеният гражданин ги поглъща (приблизително 360 g/ден) не са необходими за функционирането на нашето тяло.
Вижте, ако тялото се нуждае от KHs, то ще ви сигнализира. Колкото и да се опитвам да спра да пия вода, в един момент ще ожаднея - така тялото ми ми казва, че ТРЯБВА да пия. Точно вижда напр. с дефицит на магнезий: Ако вече не доставям магнезий, мускулите ми ще се потрепват.
Но ако пропусна KHs или ги намаля драстично, получавам само положителна обратна връзка от тялото си.
Тъй като въпреки всички добронамерени и разумни аргументи е много противоречиво дали Аткинс е здрав (въпреки че съм на мнение, че кетогенната диета е дори много здравословна) - ако изберете Аткинс, първо бих се консултирал с лекар и направих пълна кръвна картина създайте.
След четири седмици с Аткинс (за мен това беше вече след две), ще откриете, че нивата на холестерола ви са спаднали, пъпките ви са изчезнали, имате повече енергия.
Така че дори бихте имали (D) самодоказание, че Аткинс не е нито вреден, нито нездрав.
Ьbirgens: Организмът може сам да произвежда KHs, но не и мазнини. Така че защо да му давате нещо, което вече има?
Надявам се, че сме ви помогнали малко.
Поздравления,
Санди