Комбиниране на диети / храна

диети

Диетата на Strunz, както подсказва името, от Dr. Strunz, има за цел да постигне висока загуба на тегло в рамките на няколко седмици.

Това обаче изисква и голяма последователност и много дисциплина, за да се придържате към програмата за захранване и да не прекъснете преждевременно.

За разлика от дългосрочната промяна в диетата, диетата на Strunz е разделена на три фази.

Първата фаза е основно за изгаряне на много мазнини. „Жизненоважно изгаряне на мазнини“ е мотото, което се състои от много спорт и относително едностранна диета - само плодове, зеленчуци и протеинови напитки. След тази едноседмична фаза следва така наречената „интервална диета“. В еднодневен цикъл редувате „жизненоважно изгаряне на мазнини“ и фаза 3 „постоянно хранене“. Последният се състои от много плодове, зеленчуци и хранителни добавки.

Диетата може да покаже успеха си, ако я спазвате правилно, но интензивната програма за упражнения през първата седмица е особено трудна за изпълнение в ежедневието.

Програмата отнема много време. Диетичните добавки, които са част от диетата на Strunz, са не само скъпи, но и противоречиви. Диетата не е подходяща като дългосрочна промяна в диетата.