Колония Андреа Колко трябва да спи детето
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Колко трябва да спи детето? Отговорът не е лесен, тъй като всичко зависи от възрастта на бебето, семейните навици и индивидуалните нужди.
• Новороденото спи отделно от хранене и къпане (разбира се, ако нарани нещо или има други проблеми, които се случват доста често, той вика).
• От шестседмична възраст той спи 8-9 часа на нощ, 2-3 часа два пъти на ден, общо 15-18 часа на ден.
• От една година до училище е добре да спите 10-11 часа на нощ и да можете да спите 1-2 часа веднъж на ден, обикновено следобед. Докато расте, пропуска следобедния сън.
• Училищно дете се събужда не по-късно от 7 часа поради пристигането си в училище, макар че ако се къпем сутрин и вечер - което според мен е необходимо както за възрастни, така и за деца - това е по-скоро 6 и 7 е идеалното време за ставане. За почивка на следващия ден е препоръчително да си легнете около 9 и да спите от десет.
Има дълбоки траверси, които могат да изстрелват оръдия близо до ушите си, а има и такива, които спят будни от най-ранна възраст, всичко им пречи.
Семейните навици, обстоятелства и индивидуални способности също влияят на нуждата от сън. Не се отчайвайте, ако бебето ви не отговаря на очакванията, ако иначе сте здрави, храните се добре, весело.
И ето едно интересно обстоятелство, за което научих едва през последните години.
Наистина има значение как са необходими девет месеца, за да се изчака бебе. Дори е важно родителите да принадлежат към типа сова или сапсан, т.е. късници, но да стават дълго време вечер или ранобудни, но също и да лежат рано. Въпреки че и в това границите са широки, тъй като можете да сте тип бухал, но ако трябва да сте там за обучение и да работите на следващия ден в шест, няма да можете да прекарате нощта дълго.
Вече може да има немалко конфликти, ако сте свързани по различен начин от партньора си,
но с това можете да започнете (и ние сме свикнали, особено в началото на връзката). Важното за вашето бебе е, че няма да искате да заспите рано, ако сте живели нощен живот на корема на майка си.
Какво ни кара да заспим и какво ни кара да се събудим навреме или извън времето - мисля, че това също е важна тема. Това, което описвам тук, е отчасти резултат от медицински изследвания и отчасти резултат от собствената ми „изследователска работа“. Така че нека разгледаме всичко, за което трябва да помислите за съня.
В началото на нашето човешко съществуване светът функционираше много по-различно, отколкото сега. Опасностите бяха истински опасности и
ако нашият прародител е избрал погрешно решение, животът му е бил заложен.
Той със сигурност не получаваше толкова много и същото качество на храната като нас и със сигурност не прекарваше вечерите и нощите си в остъклени клетки, заобиколени от бетон. Нямаше нужда да насърчавате спорта, тъй като ежедневните задачи осигуряваха достатъчно движение, нямаше нужда да отслабвате, тъй като всъщност едва ли имаше достатъчно за ядене. И имаше малко места, където той можеше да прекарва нощите си, почивайки далеч от зверовете.
Праисторическият човек иска да отиде да почива със семейството си след цял ден работа, лов, събиране, за да може безопасно да познае своето. Накрая намират пещера, която изглежда подходяща. „Какъв късмет имаме - помисли си нашият човек - да си починем тук и дори мястото да работи, стига да има достатъчно храна в района, можем да останем“. Ако има много животни, това е добре за лов, но и опасност, тъй като по това време ловът е бил доста двупосочен. Вечерта идва, има храна, децата са сити. Нашият човек обича семейството си и се страхува от висшите сили, затова прави рисунки на стената на пещерата с красиви рисунки с въглен с върха на тамянската факла, която ще прогони врага. Всичко е красиво и хубаво, има мир, всички заспиваме.
Нашият герой също потъва в дълбок сън, но след около час и половина сънят му става повърхностен.
Трябва да проверите дали нещо не се е променило, откакто сте си легнали, дали има опасност.
Той се събужда и ако всичко остане непроменено, спи спокойно за друг период. Дълбоки и повърхностни периоди се редуват, докато изгряващото слънце подаде алармата.
Този код, казват учените, не е променил нищо и контра тестът изглежда ги доказва. Когато бебето ви заспи в ръцете ви, то чува гласа ви, докато заспивате, като започва да крещи отвратително, докато надничате от първия си плитък сън в „клетка“, тоест попадате в леглото си. „Тук нещо стана съвсем различно“, мисли бебето.