Колоездачът и монахът; червеният пламък
Не знам за вас, но съм белязан от образа на Робърт Гесинк на подиума на GP в Монреал в неделя.
Съдържание на мазнини, може би 5 или 6%? Що се отнася до заточването, едва ли се справяме по-добре, нали? Кожа и кости, с добавения бонус от малко мускули, особено краката.
Хеседал също не е огромен, нито повечето от състезателите, които са в състояние да завършат в топ 10 на голямата обиколка.
И там е другият орех, Филипо Поцато, който казва, че в момента живее като монах, за да се подготви за колоездачните светове. След като скъса с любимата си миналия май, тя напълно се въздържа от секс. (поне така казва той).
Това ме вдъхновява да разсъждавам върху драконовската хигиена на живота, която непременно съпътства живота на професионален велосипедист на високо ниво, ако иска да спечели състезания.
Колоезденето не само е ужасно труден спорт - изкачването от Camilien Houde или от Alpe d'Huez може да ви убеди в това - но е и много взискателно извън колоезденето. Всъщност жертвите, необходими за успех, обикновено са една от причините, които най-често се цитират от тези, които се пенсионират; идва момент, в който лишаването от всичко става твърде трудно.
За какви лишения говорим? По принцип те са от три вида: диетология, обща хигиена на живота и спортна практика.
От страна на диетата, основните линии, които трябва да следвате, са съвсем прости: без бърза захар, така че никога (или почти) десерт. Много малко алкохол също, което запушва черния дроб. Малко кафе, защото помага да се дехидратира. Много малко шоколад също, което кара мускулите да се токсинират по-бързо. Много малко и нишестета на зърнена основа, за да се ограничи ефектът на "угояване" на тези храни. Малко мазнини също: масло, сирене ... Много вода, дори сутрин, когато се събудите. Тестени изделия. Постни меса, като пилешко или пуешко. Бобовите също. С тези правила посещението на ресторант може да бъде предизвикателство !
Въпреки тази диета за отслабване, повечето професионални бегачи - с изключение на Ян Улрих, разбира се - няма да могат да свалят много повече от половин килограм на месец, в противен случай те ще навредят на мускулната си сила. Следователно наддаването на тегло през извън сезона трябва да бъде ограничено, защото загубата на това наднормено тегло може да отнеме доста дълго време.
За някои признаци на анорексия са дори видими в професионалния пелотон. Файлът вдигна шум преди няколко години.
Що се отнася до начина на живот, други жертви често са в менюто за велосипедисти на високо ниво: добре установена рутина, ранен вечерен сън, за да получите достатъчен брой часове сън, редовни масажи, да не говорим за най-важното: добавяне на витамин. Велосипедистите, които губят галони пот всяка седмица, трябва наистина да балансират тялото си с хранителни добавки, необходими на това ниво на интензивност. Някои отнемат малко повече ...
И накрая, тяхната спортна практика ограничава способността им да се включват в други спортове, за свободното време. По този начин на договорите на състезателите много често се забранява да практикуват спортове, считани за рискови поради наранявания, особено алпийски ски и футбол (футбол), но понякога и планинско колоездене. !
Накратко, професията на колоездач на високо ниво наистина е направена от лишения и изисква постоянна решителност да се задържи с месеци, дори години.
Лъчът на надеждата? То идва от Томас Воклер, победител в GP на Квебек в петък и който призна, че след преминаването на финалната линия е изненадан от това ниво в момента, тъй като не е имал "примерна хигиена на живота" през август. Изненадващо признание, но такова, което ни напомня, че професионалните бегачи също са хора, поне от време на време !
А вие, способни ли сте на такива лишения, за да бъдете по-ефективни на вашия мотор? ?
Монреал GP: анализ и обща оценка
Джалаберт-Арсено: Джалаберт е прав !
26 коментара
делириум89
в поведението на бегача сте забравили последната статия от „факта на деня“ на cyclismag от 12/09
делириум89
това не е всъщност за деня, а в новините за извинение от 12/09
делириум89
Тази сутрин съм на луната, това е в бюлетина
Джоел Сигенар
Говорейки за Томас Фоклер, той е ездач, когото наистина оценявам за неговото умение и тактически усет. Но признавам, че съм обезпокоен от някои съвсем скорошни снимки, които му показват подути бузи, възможен признак на задържане на вода. Виждал ли съм неправилно или снимките са с лошо качество? В същия дух http://www.jeanchristopheperaud.fr/courses/de-murcie-a-orihuela/ вижте коментара в долната част на страницата „Аз също спечелих 2 кг, както повечето бегачи в отбора. Нашият лекар смята, че задържаме вода, която позволява на тялото ни да страда по-малко от топлинната вълна ". Любопитно! Надявам се да бъда параноик (особено за добър човек като глупости), но бих искал да чуя от някой друг.
бернард
ето една красива статия, която накрая разказва реалния живот на куриерите, това не са само състезателни дни ... ! преминете през форума на екипа, Лоран, и ще видите колко хора говорят, без да подозират трудността, която това желание за постигане на високо ниво може да представлява. Ако добавите най-много идиоти, които ще ви отговорят, че са го избрали и че ние не задължи ги ... Съжалявам, че не са по-добри и по-заобиколени, което би избегнало много ексцесии, които замърсяват свещената им воля и голямата им смелост. Придружавам двадесетгодишни надежди, които искат да поемат по този път, когато разглеждат работата, която трябва да бъде свършена, за да стигнат до там, все още понякога се чудя как успяват да не бъдат обезсърчени;.
Г. Ламбърт
Лоран Тибодо в коментара си за състезанието в Квебек заяви, че някои ездачи от канадския отбор нямат мястото си, „закупено“ от Стив Бауер.
Знаейки, че колоезденето е колективен спорт, бих искал да знам кой трябваше да бяга вместо това?
Cyclick
"Въпреки тази диета за отслабване, повечето професионални бегачи - с изключение на Ян Улрих разбира се - няма да могат да свалят много повече от килограм на месец ..."
Знаем, че Улрих, по време на извън сезона, се нахлузи с ром баба и кисело зеле! Фоглия каза, че в една от статиите си все още помня ... Много смешно !