Кьолн Pole Fitness курсове
Курсове
Като нов клиент първо трябва да резервирате пробния урок за всички курсове по танци на пилон (ако вече имате опит, моля обадете се, за да проверите нивото си).
В тези курсове ние обясняваме основите на танците на пилон, различните хватки и движения, за да можем да следваме нашите седмични курсове. Не можем да прекарваме това подробно време с всеки нов ученик всяка седмица, не е хубаво за останалите участници да започнем с преподавателя отначало всяка седмица, те ще бъдат задържани през цялото време.,
Резервирайте си час тук:
28.10.20 в 21:00 ч. НАПЪЛНО РЕЗЕРВИРАН!
13.11.20 в 21:00 ч. НАПЪЛНО РЕЗЕРВИРАН!
04.12.20 в 21:00 ч. НАПЪЛНО РЕЗЕРВИРАН!
16.12.20 в 21:00 ч. все още има места, щракнете тук!
Този курс е насочен към студенти, които току-що са започнали танци на пилон. Тук ние преподаваме основните движения и стъпки, работим върху координацията на тялото, изграждаме мускулите, необходими за акробатични движения в бъдеще, а също и гъвкавостта на цялото тяло.
ВНИМАНИЕ! За да влезете в този клас в студиото, трябва да направите пробен урок (по уговорка), така че обучителят да може да оцени вашето ниво.
Моля, свържете се с нас по имейл или WhatsApp, преди да резервирате курс.
Заниманията се провеждат на английски, немски, испански и френски език.
Този курс е за студенти, които започват да стоят на главите си, овладяват основните задръжки и извивки и работят върху гъвкавостта.
Ниво 1 в нашето студио означава, че сте тренирали редовно и сте изградили мускулите, необходими за инверти и катерене поне една година преди да се присъедините към този курс.
Заниманията се провеждат на английски, немски, испански и френски език.
Курс за екзотични подови работи за това как да се движите по секси начин на пода или на дивана/леглото.
Научете проста хореография и се забавлявайте с нас.
Само за начинаещи жени или куиър!
Само онлайн курс! не е нужно да включвате собствената си камера, когато сте срамежлив.
Облекло:
Носете чифт клинове и топ, или нещо секси, ако желаете.
Токчетата са задължителни!
Много чувствено обучение в танц на пилон, в което се комбинират техниките на "животински поток", брейкданс, акробатика, танци и йога.
Работим по кратки хореографии и комбинации от различни стилове (твърд, плавен, руски и др.) Екзотични движения, работа с крака, акробатични трикове и флекс - екзотичен стил.
Опитваме се да подобрим естетиката и визуалните ефекти, за да създадем свой собствен поток!
Курсове от 1 час треньор Nikka - Pole Dance Ibiza
Изисквания: наколенки, високи токчета и разбира се щека.
Курсове по испански и английски език
Курс по танци Гого от 90-те:
Научете движения от професионален танцьор в Ибиса през 90-те години. Вземете мускули на краката и корема, докато се забавлявате!
За по-добра тренировка трябва да носите ботуши (петите осигуряват допълнително напрежение в сърцевината и краката)
В идеалния случай носите тоалет gogo (горещ панталон + горнище), но можете да носите и дълги панталони и топ, ако искате да се потите още повече. - Препоръчително е да отслабнете повече.
Не е нужно да включвате камерата си, когато сте срамежлив ...
Научете стотици различни начини да използвате обикновен стол за танци, седене, изправяне и лежане във всякакви красиви пози на бурлеска.
Открийте нова секси страна на себе си с прости хорео за блясък за начинаещи до напреднали.
Не забравяйте високите си токчета!
Присъединете се към забавлението с Томас, бивш вокалист и танцьор на кабарето Music-Hall.
Искате ли плосък корем преди лятото?
Belly Buster е кратка, интензивна програма за стомаха и ядрото с упражнения за начинаещи до средни нива на фитнес.
Този курс е подходящ за мъже, жени, двойки и други ...
Ако времето е добро, този курс ще се проведе в Mediapark, моля, изпратете съобщение в WhatsApp на Thomas +49 163 2510320, за да получите обратно пин за местоположение.
В същото време има и онлайн версия, която можете да следите от вкъщи.
Английски и немски
Танцът се основава на чувствено, плавно движение за освобождаване на гръбначния стълб и бедрата за по-добра ежедневна стойка и за облекчаване на болката, причинена от вашата работна поза или ежедневни движения.
Ниво: Начинаещи до средно напреднали, офис дами и възрастни хора добре дошли
Ще ви трябват: стена, рамка на вратата или прав ръб или танцов прът, за който да се хванете.
Курсове по английски и испански, в зависимост от желанието на участниците.
Треньор Амбър - Синя роза Фитнес - Ибиса
60 минути домашни уроци с 30 минути фитнес и 30 минути стречинг.
Този курс е предназначен за начинаещи, но напредналите потребители също ще намерят полезни упражнения тук.
Класът е както онлайн, така и в студиото в момента, всичко, от което се нуждаете, е постелка или легло, удобни дрехи, 2 бутилки вода или няколко тежести, голяма кърпа и нещо за пиене по време на урока.
Всеки ден ще тренираме различна мускулна група, редувайки горната и долната част на тялото, за цялостна тренировка.
Ако имате нужда от повече информация, изпратете ни малко съобщение в WhatsApp.
POWER FLEX - прогресивен конторционизъм
Активни класове, които съчетават сила и гъвкавост в движение. Опитваме се да подобрим мобилността си и да разширим телесните си граници, като спазваме структурата на костите, ставите и сухожилията.
Работим интензивно от възможността на всеки, за да постигнем целите
1 час урок Инструктор Ника - Ibiza на Pole Dance
Изисквания: наколенки, йога блокове, постелка, ластици, стена
Курс по испански и английски език, онлайн директно от Ибиса
Гъвкавост и регресия - нежно разтягане:
Стреч клас, базиран на малки ефективни движения за освобождаване на гръбначния стълб, коленете и ханша за по-добра ежедневна стойка и облекчаване на болката, причинена от вашата работна поза или ежедневни движения.
Ниво: Начинаещи, офис дами и възрастни хора добре дошли
Този курс е предназначен и за посттравматични пациенти, особено след раждане, наранявания или ишиас.
Изисквания: постелка за йога, диван или легло, на което да седите или да лежите.
Курс по английски и испански, в зависимост от желанията на участниците в деня.
Продължителност 45 минути - Треньор Амбър - Фитнес синя роза - Ибиса
Празници 2020
Затворени сме по време на Карнавала, Възнесение Господне, първите две седмици на август и по Коледа.
Училищните ваканции нямат влияние върху работното ни време/фирмените празници.
Тайната работилница - 50 нюанса
Търсите ли нови подправки за връзката си? Искате да откриете друга своя страна, която [...]
Фотосеминар за коледни полюси
Фото работилница PinUp Xmas. Вашата коледна картичка за изразяване или като снимка на профила ...
Бурлеска фото работилница в златна клетка за птици
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube. Научете повече Заредете видеото Винаги отключвайте YouTube ТУК [...]
Фотоателие за баня с бляскаво мляко
Мечтали ли сте някога да вземете млечна баня като Клеопатра? С кокосово мляко и цветя ... - Внимание! [...]
Covid19 новини
COVID -19 Студийни новини: Уважаеми членове, поради разпоредбите на държавното правителство на Северен Рейн-Вестфалия, нашите курсове в момента са онлайн! След […]
Уъркшоп за начинаещи танци на пилон
Тук ще научите основните стъпки в танца на пилон от ниво 0 !
Осигурете си място в онлайн магазина сега ...