Колко здравословно е да отслабвате всеки месец и какви са истинските ефекти от известните интервюта за диети

колко

Имате ли няколко излишни килограма и се изкушавате да опитате диета? Но бихте искали да не си играете със здравето си и да следвате план с пълно знание на фактите и без странични ефекти, като сте убедени, че по-късно добре познатият йо-йо ефект няма да се появи.?
Говорих с диетолога Камелия Олтеану, за да разбера дали тези неща са възможни. Така разбрах, че няма диета, която да няма йо-йо ефект, но че можете да отслабнете, като следвате няколко правила. Едно от тях е да не смесвате въглехидрати с липиди и протеини по едно и също хранене.

Диетологът обясни в интервю, дадено на Ziare.com, кои са другите опасности, които могат да се появят след ограничителна диета, но и какво се случва в организма, когато отслабнем с 10 до 15 килограма.

Има хора, които са забелязали на собствената си кожа ефекта на йо-йо след диетата. Има режим на отслабване, който не трябва да се случва?

Хареса ли ви тази статия? Следвайте Business24 и във Facebook! Коментирайте и вижте във вашата емисия новини във Facebook най-новите и най-интересни статии за Business24.