Колко загубихте през какъв период от време и как
Здрасти,
въпросът ми е за тези от вас, които вече са загубили няколко килограма. Колко загубихте през кой период? Как го направи? Трудно ли ви беше?
Поздрави Клавдия (която със своите 125 килограма се опитва да започне отново всеки ден)
От 08 януари до 08 август 20 кг - с WW!
Любов от
юли
Затова започнах диетата си в края на февруари със 112 килограма. Накрая щракна за мен.
Досега съм загубил 13 килограма и повече. Тъй като в устата ми изчезваше блокче шоколад, намалих сладките с около 90%. Това вече донесе много. Но имам изкушения всеки ден. Но досега оставах предимно непоколебим.
Това, което мога само да кажа, е адски трудно от моя страна. Отслабването работи много по-добре в група.
О, да, правя FDH
Така че правя SIS от края на януари и съм отслабнал с 12 кг до днес. В началото бях 71 кг, а сега 59 кг с височина 1,63 м.
Тъй като имате три редовни хранения в ШИС, аз никога не бях гладен и желанието за сладко не се появи. Това със сигурност се дължи и на факта, че можете да ядете и сладки за обяд.
За мен тази промяна в диетата е страхотна и сега ще продължа да правя SIS, докато последните три килограма не изчезнат
Тогава теглото просто трябва да издържи.
Но това трябва да работи отново сега, защото ходя на джогинг 5 пъти седмично. Това помага много.
При мен също беше така, че ми отне доста време, за да намеря правилния обрат. Но един ден просто вече не можех да понасям „сланините с бекон“!
Пожелавам ти успех
цизетамородер
P.S. Тук има страхотен клуб за ШИС. Там се отговаря на всички въпроси.
започна на 23.03.09 г. с ww.
стартовото ми тегло е 124,5
и сега 10 седмици по-късно първите 13,4 килограма надолу, сегашното тегло е 111,1
цел 70-80кг
следващата цел е първо да октомври 11,2 килограма надолу, така че най-накрая се върна на предните 2 цифри, така че.
Ура, най-накрая някой, който беше в моя тегловен клас. Стартирах WW много пъти. Миналата година свалих 13 килограма с него. След това дойде Коледа и аз исках да се поглезя с четириседмична коледна почивка. Е, все още съм заседнал по време на тази почивка. Отново 9 килограма.
Не може да продължава така.
Но вече не мога да намеря начало.
да, знам
трябва да търсите цел
целта ми е да се оженя в бяло, когато съм под 80 години.
съпругът ми би искал да ми изпълни това желание, когато постигна целта.
но сега следващата цел е да бъдеш уху.
погледнете нашия клуб в битката на кантара
има и такива с по-високо изходно тегло.
Отслабнах с 11,5 кг от 1 март 2009 г. С тънък в съня си! Тук има и група, която се занимава с темата и е чудесна за обмен на идеи. Погледни!
Отслабнах с 36 килограма за 13 месеца чрез спорт и ww. за съжаление бяха качили 20 килограма поради болест и след това още 26 килограма в ss. Почти удвоих след SS, спортувах само и продължих да се храня както обикновено, докато теглото не спадна повече. след това започна с ww и след това от януари (държах теглото си съзнателно!) свалих 13 килограма. сега със сигурност щеше да е повече, но за мен беше важно да се държа, така че тялото да получи времето да се формира обратно.
Отслабването е различно от това да седите на дивана през целия ден и да ядете сладка храна. беше ми ясно, че нищо няма да работи без спорт. днес съм готов да кажа, че ще направя полумаратона догодина. има дни, в които е трудно да бъдеш дисциплиниран, а не с другите и понякога изхвърлям всичко зад борда и ям, когато мисля, че трябва да бъде сега. важно е да се върнете обратно и да продължите напред. помага ми, че имам 3 фиксирани тренировъчни дни, които използвам, за да определя всички други дати
Наистина започнах да отслабвам на 22 януари 2009 г. със 104 килограма, след много неуспешни диети най-накрая щракна. Бойното ми тегло беше около 115 килограма, а в края на миналата година беше 109 килограма.
Днес тежах 79 килограма.
Промених диетата си, не ядох толкова много и злоупотребявах с велосипеда си всеки ден.
Първите няколко дни не бяха толкова лесни, но след като вкусите кръв и видите успеха, искате да продължите. Вече изобщо не ми е трудно.
Да промените диетата си? И какво точно означаваше това? Искам да кажа, как изглежда един ден за вас (какво ядете през целия ден)?