Колко време отнема преминаването от 65 кг на 50 кг (тегло, намалено)

Със спорт и здравословна диета съм 1,58

6 отговора

Ако искате да отслабнете здравословно, не бива да вървите твърде бързо. За 15 килограма обикновено ви трябват 15-20 седмици, защото ако отслабнете твърде бързо, тялото не свиква и кожата се сгъва доста добре и това би било наистина грозно;)

Не е нужно да ходите на фитнес, за да отслабнете. Можете да правите коремни преси у дома. Джогинг или дълги разходки (над 1 час) са добри на открито. За да избегнете йо-йо ефекта по-късно, трябва Отслабвайте с 1½ до 2 кг на месец - не повече!

1-2 кг/месец! - Не посмях да пиша!:) Но разбира се, че си прав!

Не можете да отговорите, че като цяло всяко тяло е различно. Това зависи от тялото ви и от изгарянето на мазнините. Също така колко често и какъв спорт спортувате, защото спортът води до мускули и те са по-тежки от мазнините. така че може да сте отслабнали, но не можете да го видите на кантара. Тогава колко здравословно се храните и дали пиете достатъчно и т.н. . добър успех:-)

Ако си поставите цел толкова високо, до Деня на Свети Никога! Започнете с 3-5 кг и ви го дайте. 1 месец за него. И тогава преценете, че теглото е „ум“. 3 пъти по-дълго. И тогава виждате по-нататък, следващото 5е!

около 15 месеца, отслабването отнема време

15 килограма никога не траят 15 месеца, спортувам и всичко друго и променям диетата си: „Моля, моля.

подобни въпроси

В момента съм на път да сменя тялото си.

Бих искал да се отърва от излишните си килограми. (1,60 см и 94 кг) Между другото съм на 18 години.

Искам да направя това чрез здравословно хранене и обучение.

Бих искал да сваля 50 кг.

Колко време ще отнеме, когато се справя с всичко това?

Бавно, разбира се, защото се страхувам от отпусната кожа.

Хей, пак съм аз: D: D Така че въпросът ми е дали можете да получите шест опаковки по-бързо чрез креатин (здравословно хранене и тренировки). Аз съм слаб, тежа 65 кг и имам процент на телесни мазнини 6,2%

колко време отнема да станете много обемисти с оптимални тренировки и хранене? Така че около 15 кг мускулна маса!

С балансирана диета и 10 минути упражнения на ден

Отминава ли лекият целулит (14) с интензивни и редовни упражнения и здравословна и балансирана диета? + 2 литра вода на ден.

Фигурата на снимката - как бихте я описали и как можете да постигнете по-тренирана талия? В случай на загуба на тегло, дали това ще се адаптира отново към бедрото и ще "изчезне" ?

На какво трябва да обърнете внимание по отношение на храненето и спорта? Много съм в състояние;)

Това е 100% естествено, защото познавам човека, но как се получава толкова красиво тяло? Тя е 1,58.
Аз, от друга страна, съм 1,66 и тежа 60 кг. Мога ли да получа такова тяло с упражнения и хранене или по-скоро малко вероятно. Тялото ми не е толкова извито като вас, но също така не е мегаборд, а нещо между тях.

Здравейте, имам въпрос към вас. Висока съм 1,58 м и 44 кг. Винаги се чувствам толкова тежък и напоследък напълнявам относително бързо. Спортувам редовно (балет. И ДА, това е много тежък спорт) ям много плодове и зеленчуци, бисквитка или шоколад от време на време, но все пак напълнявам.

1. Сегашното ми тегло добре ли е?
2. Имате ли обяснение за наддаването на тегло въпреки здравословното хранене и редовните упражнения?

Благодаря предварително!

Така че, както беше попитано по-горе, бих искал да знам дали искам да отслабна половин час на ден е достатъчно или бих могъл да джогирам по половин час всеки ден, с изключение на два и да карам два мотора например. Ако не е достатъчно, тогава колко време? И знаете ли как е необходима диета с ниско съдържание на мазнини или здравословна храна, за да отслабнете?

Възможно ли е да не постигнете очевиден успех при отслабване, въпреки че плувате 5 пъти седмично в продължение на 5 месеца и се храните здравословно?

Хей, значи имам куче

тя е на около 2 години и получи "менструацията" си на 1 юни

Исках да попитам кога е на път да свърши

така че колко време обикновено отнема?

благодаря предварително за отговорите:)

това е моето куче, така че колко време отнема приблизително.

Храня се здравословно от известно време, но рядко спортувам . някак си почти никога нямам достатъчно мотивация:( Исках да попитам дали можете да се поглезите с измамен ден дори със здравословна диета . Страхувам се от йо-йо ефекта/Напълняване . Понастоящем изневерявам веднъж месечно.?

Аз съм на 15 и имам увиснали гърди (80C-D). те са пълни, но все още висят, страдам много от това. Ако отслабна с физически упражнения и здравословна диета, те стават по-малки, когато намаляват, изчезналите гърди изчезват ли? и след това да застанете като другите?

---