Колко време отнема да падне от 58 килограма на 50 килограма (отслабване, здравословно хранене)
Здравейте, въпросът ми може да се намери във всяко заглавие. На 16 години съм, на 1,57 съм и тежа 58 килограма. За съжаление сложих 9 килограма за кратко време, защото започнах да пия хапчето, което за съжаление не можех да понасям:/Бях напълно доволна от теглото си (49 килограма). Колко време щеше да мине, преди да се върна на 49,50 паунда със здравословна диета? Признавам, че съм малко спортна група, така че може да отнеме малко повече време. Благодаря за отговорите:)
5 отговора
Отнема много време, за да сляза, но аз бях на диета и отслабнах с 10 килограма за месец, сега се чудите кой да ви казвам всеки ден, боб, яйца и спанак за закуска, най-добре без сладкиши, не просто най-добре изобщо и това всеки ден и Един ден в седмицата можете да ядете това, което искате, звучи невероятно, но работи
Баща ми отслабна с 8 килограма след гладуване в продължение на 6 седмици и беше напълно слаб. Не постно, дори наедряло. Това беше наистина добро. Не знам обаче дали това би ви свършило работа. Ако обаче храната е твърде важна за вас, пропуснете този метод. Трябва да вземете нещо, което ви харесва. В противен случай резултатът е само стресът и умората.
Пример: 10 kg = около 72 000 kcal = 36 дни енергийни резерви (при 2000 kcal/ден). ако не сте яли калории в продължение на 36 дни, теоретично бихте могли да изгорите тази енергия чрез метаболизма си. но тъй като ще ядете, ще отнеме повече време. Така че, нещо подобно трябва да бъде планирано и осъществено в дългосрочен план, бързо и здравословно не вървят заедно.
Здравей! Висока съм на 13 и 1,64. Вече не смея да стъпвам на кантара. Не съм прекалено дебела, но имам извивки. Тежа около 55 кг. От моя гледна точка не сте непременно с наднормено тегло, но ако вече не се чувствате добре като мен, тогава имам съвет за вас: опитайте крачкомер! Искам да започна в понеделник. Това нещо отчита стъпките, които предприемате. Той също така забелязва, когато се изкачвате по стълба. Трябва също да въведете колко е крачка. Например можете да зададете колко стъпки искате да предприемете на ден. Например 5000. Ако имате само 4300 или така в 18:00 ч., Можете да направите малка храносмилателна разходка, така че да имате 5000. След това ще видите и колко калории сте консумирали! И малко здравословна диета и след може би 1 месец вече сте отслабнали 2-3 кг? Все още не знам точно, но ще го тествам. Аз също не съм спортен фанатик, но установих, че това просто не работи със здравословна диета . Забавлявайте се и се надявам да мога да ви помогна! LG