Колко време мислите, че мога да сваля 78 кг на кг?

Няма значение дали бедрото ви е голямо, може да е мускул. Сега много хора казват, че няма локална загуба на тегло, независимо от стъблото намалява корема от хрускане.

сваля

Въпрос колко сте висок? Но най-доброто решение е да тренирате, защото тогава ще имате мускули и добра форма. Слабото момиче не е много по-здравословно от наднорменото тегло./Е

Загубих толкова много. 120 грама въглехидрати в продължение на 3 месеца, бягане 2 пъти по 4 км на ден вечер, преди лягане, първоначално 1х4, колкото можете да вдигнете. Ако коляното ви боли от тежестта, тогава карайте колело. Минимум 20 км/ден. Ще ви липсва след известно време и ще намерите радост в него. Където искате да отслабнете, увийте обикновен фолк, обвийте корема си около бедрата, ръцете преди тренировка. Обучението трябва да бъде минимум 1 час. Без храна след 5 или шест часа. 2-3л крикове безплатна минерална вода/ден. Така мина при мен.