Колко вода губите в началото на отслабването (теглото)
5 отговора
Различно е. Важно е да знаете, че обикновено първо губите вода, преди да загубите тъкан (напр. Мазнини). Това означава, че 2 или 5 килограма изчезват пъти седмично. Но това не бяха 5 килограма "мазнини".
Не губите САМО вода в началото. Щом тялото ви няма хранителни вещества, които да спечели от тази енергия, то атакува своите мастни запаси. Това означава, че всеки път, когато намалите дневната си нужда от калории, тялото ви използва запасите от мазнини.
Около 2/3 от тялото ви се състои от вода, така че за всеки отслабнал килограм ще има добри 600 грама вода.
зависи от това колко сте дебели или колко вода е задържал дебелия в тялото над необходимото
Не си казвайте по принцип, за всеки е различно
подобни въпроси
Вече 4 години пия хапчето (Cedia 20). Не напълнях от хапчето, но откакто започнах да го приемам, имам постоянни проблеми с отслабването. Нямах това преди да пия хапчето. Може ли това да идва от хормоните, задържането на вода и т.н.? По-специално през последните два месеца забелязах, че въпреки че се храня здравословно и много по-малко, просто не мога да отслабна.
Някой имал ли е опит след спиране (или смяна) на хапчето? Ако след това отслабнете и/или можете да отслабнете по-бързо?
Промених диетата си от началото на годината. Моята маса (към 8.1.14) 162,5 см 66 кг (вечер)
Ходя на джогинг 1-2 пъти седмично (5 км) Не яжте въглехидрати, много зеленчуци, риба, пуйка, пиле и говеждо, БЕЗ захар и БЕЗ бързо хранене, много вода!
До 14 април, след 3 месеца (когато отивам на почивка) бих искал да тежа около 60 кг. (В зависимост от мускулната структура, разбира се може да бъде и малко повече от 60 кг)
Е, вчера се върнах на кантара. Към 15 януари 2014 г .: 65,4 кг (вечер)
За 1 седмица загубих 600g с тази програма БЕЗ гладуване.
Истинският ми въпрос е:
Това ли е много? Знам, че в началото главно губите вода, но мога ли да постигна целта си, ако продължа така или целта ми е поставена твърде високо? И кога започвате да губите мазнини, а не вода?
Благодаря ви за всички отговори!:)
Какви са вашите преживявания? Чела съм, че на всеки 10 кг губите средно по една чаша.
Ако сега направих тази водна диета (просто пийте вода, не яжте нищо) колко щях да отслабна за една седмица ?
Здрасти. Близо съм до целта си; Просто трябва да сваля две килограма и го направих. Все още обаче не съм се занимавал с един въпрос. Кога губите вода и кога приемате истински мазнини? Зависи ли КАК отслабвате или е маловажно? Или винаги сваляте вода в началото? Или сваляте вода само когато не сте изпили достатъчно вода? Лично аз не съм бил на диета. Промених диетата си. И преди всичко имах необходимото търпение. Не отслабнах толкова бързо, но ако бях отслабнал с 10 килограма за 5 месеца, щеше да ми е невъзможно да го спра. Затова ми отне почти година за моите 9 килограма. Колко съм загубил (приблизително) от 9-те килограма вода и колко мазнини? Винаги съм пил много вода всеки ден! (2,5-3,5 литра). Стартовото ми тегло беше 68 килограма на 1,62 см. Сега съм 1,65 и тежа 59 килограма.