Колко спорт трябва да правите, за да изгорите калориите в бургер, сладолед или

спорт

Когато отиват на почивка, много хора се отказват от здравословното хранене и се наслаждават на малки кулинарни удоволствия. Има обаче решения за натрупаните излишни килограми след празника. Фитнес треньор в Лондон твърди, че спортът може да „оправи“ този проблем за кратко време.

Сладолед, бързо хранене и различни видове студено кафе и много сметана. Казват, че по време на празниците е позволено всичко, така че дори и най-балансираните хора по отношение на храненето могат да си позволят да се отклонят малко от правилата по време на празниците.

Какво правите обаче, когато се върнете към ежедневието и забележите, че малките кулинарни удоволствия вече са забележими, когато се погледнете в огледалото или се качите на кантара?

Памела Лай, фитнес треньор от Лондон, твърди, че всичко може да бъде "оправено", пише dailymail. co.uk.

Например, един бургер има около 350 калории. След 30 минути колоездене се отървете от тях, казва Памела.

Фрапучино има над 400 калории, но можете да забравите за него след час аеробика.