Колко приемате за 3-седмично дете; НУЛОВА ДИЕТА; ab (отслабнете, диета, нездравословно)
коментарите като, е нездравословно нека & blablabla . можете да се спасите. не искам да го правя. просто ме интересува:)!
Резултатът се базира на 13 гласа
5 отговора
В резултат на това обикновено наддавате в дългосрочен план - доказано от проучвания. Ако някой иска да напълнее. наистина ли има смисъл.
5-8 килограма са реалистични . след няколко дни тялото ви ще отиде на заден план. Пиенето много увеличава метаболизма и плодовете са разрешени. това се нарича гладно и дори е здравословно под лекарско наблюдение. поздрави B.PS.google пъти на гладно. има много информация.
Но зависи и дали можете да продължите, ако след това отново сте бързо хранене, вероятно ще тежите повече от преди. ) късмет
Това е различно за всеки човек, но вероятно по-малко, отколкото сте се надявали/очаквали и бързо го възстановявате. Между другото, това е не само нездравословно, но дори може да ви убие, ако нямате късмет.
просто звучен въпрос защо човек умира от него.
За здрав човек е малко вероятно след три седмици, но сърдечните аритмии и произтичащата от това смърт не са толкова необичайни при продължително гладуване. Това вече е несериозна информация и със сигурност има няколко фактора в играта, но често мисля, че дефицитът на калий води до сърдечните аритмии.
Тогава има нещо, наречено „синдром на повторно хранене“. За съжаление нямам представа как се казва на немски, прочетох само англоезична статия за това. Но той описва синдром, при който хората, които гладуват дълги периоди от време, около три до четири дни след като започнат да ядат отново, просто умират.
Обяснението е следното: Когато тялото забележи, че повече храна не постъпва, то превръща производството на инсулин обратно и вместо това започва да използва запасите от протеини и мазнини, съхранявани в тялото. Тогава също така се изразходват електролитите, съхранявани в клетките, особено фосфатите. Запасите от фосфат се изпразват. Когато започнете да ядете отново, тялото преминава от мазнини/протеини като енергийна медуза обратно към въглехидрати и започва да произвежда инсулин. Той се опитва отново да запълни запасите от фосфат и взема фосфата от кръвта. Но ако не получите достатъчно фосфат от храната, нивото в кръвта става твърде ниско и това води до инфаркт. Само като пример. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC390152/
Просто тялото, и особено сърцето, се нуждаят спешно от определени вещества, за да функционират. Ако тези вещества вече не се доставят и запасите се изразходват, тогава вие умирате.
Това може да се изчисли математически:
1 кг мазнина съответства на 9000 ккал. 30% от мастната тъкан се състои от вода.
Консумирате около 2200 ккал на ден (индивидуално различни). При 3-седмична нулева диета, може би само средно 2000, поради метаболизма на глада.
След 21 дни сте спестили 21 * 2000 kcal = 42 000 kcal.
Това съответства на (42 000/9 000) кг = 4,7 кг
Тези 4,7 кг съответстват на чистата мазнина. Водата се добавя:
100% = 4,7 кг * 100/70 = 6,7 кг
Сега, за съжаление, има и фактът, че губите не само мазнини, но и мускулна маса. Мускулната маса има по-ниска енергийна плътност. Следователно ще трябва да коригирате тази стойност малко нагоре. Вероятно ще бъде малко под 10 кг общо.
подобни въпроси
колко можете да отслабнете за 2 седмици с нулевата диета?
моля не отговаряйте сега като: това е нездравословно, джоджо ефект и др. Благодаря
Имам приятелка, която е само 200kcal на ден (което е напълно нездравословно! Но това не е моят въпрос сега). Тя казва, че е загубила 2 кг през първата седмица, но изобщо нищо през втората. Което според мен идва от факта, че тялото е на заден план. Така че сега истинският ми въпрос: Ако ядете само 200kcal на ден за по-дълъг период от време (да кажем два месеца) и не загубите нищо в началото, изведнъж губите много след около месец, защото тялото вече не може да спести ? Или винаги отслабвате малко?
Ana boot camp или така. наистина губите толкова много. Нещо такова не е здравословно.
Хей вчера си купих протеиновата диета мултабен. Искам да започна да го правя утре и исках да знам нещо за това от хора, които вече са имали опит с тази диета. Колко вземате от него? В какъв период от време? И и и.