Колко полезен е hulahopp (130
Вчера също обиколих. Обикновено съм свикнал с половин час (докато новините вървят) и 15 минути вдясно, 15 минути вляво. И аз също съм свикнал с малко горнище, за да направя масажиращият ефект по-добър и в началото е доста студено и за мен. Надявам се скоро да има ефект.
Въпреки че бедрото ми е синкаво за мен, но само това отляво.:( Не разбирам защо, ако се обърна в двете посоки. Но не почти толкова, колкото с дървен обръч.
Вчера също започнах да кръжа, търкалях се 45 минути. Мислех, че ще имам добър малък мускулен спазъм или руж-лилав, както сте написали, но нищо. Не разбирам. И не бих могъл да кажа, че тренирам и ето защо. Обръчът също е пълен, достатъчно тежък. Надявам се да е ефективен.
Не сте усетили храносмилателния му ефект?
Винаги нося плътно горнище, което мога да понасям плътно в накита си, дори в гащичките си, за да не мърда:). По този начин не се плъзга и обръчът също не е студен. Разбира се не мисля, че ще е така през лятото, тогава ще карам и със свободна талия, но сега коремът ми е много студен:).
Или кръжа половин час на ден, или ако пропусна, кръжа 45-60 минути след това. След две седмици любимата ми отбеляза, че „коремът на мама се сплеска“! Но беше много добре да чуя това!
Между другото, той също елиминира балонния ефект от мен, тъй като оттогава не се чувствам като надута топка.
Интересното е, че за мен това просто минава отляво надясно и трябва да науча обратното. Някак си го създадоха обратното:).
Но те казват, че и двете посоки могат да бъдат научени, така че и аз ще опитам.
Да, и аз го залепих, защото прочетох тук във форума, че някой вече е такъв, какъвто бяхте и исках да избегна това. Въпреки че това вече беше голяма „работа“, докато я пълних само със сол, защото партньорът ми не беше вкъщи и нямах търпение да се прибера. Разбира се, бих могъл и след това да вакуумирам:-)
Но представете си сега, че вървите в двете посоки и съм много доволен от това. Доста бързо усетих отляво надясно. На издръжливостта Babes имат само 1-1,5 месеца и плажен сезон. -)
Напълних го със сол в моя хулахоп, (истинският кекс е само 80 см в диаметър) и напълно различен от дървото е 60 см. 100 * по-добър. Много добре върви. Опитвам се отляво надясно. Все още не работи толкова много, но аз упорствам.:-) Затова препоръчвам на всички да си купят и напълнят пластмасов корпус. Дървото е много брутално. Моите сини петна все още не са зараснали, въпреки че не съм ги използвал от 1 седмица.:-(
Купих си и дървен хулигански хмел с диаметър 60 см, но трябваше да разбера, че е малък и да победя синия си бедро и коляно до синьо петно (когато падна). Така че днес си купих пластмаса от 90-те и също я пълня. Но това, което ме притеснява, е, че мога да го правя само в една посока и не мисля, че това е добре.Не искам и да съм "наполовина". И вие се надявате само в една посока?
Добра идея за тази стрелба от ръка до крак, ще опитам! Въпреки че съпругът ми вече завижда на обръча, той казва, че се занимавам с обръча повече, отколкото той. По някакъв начин трябва да бъде убеден да направи същото - и това няма да му навреди!
Пропуснах неделята така или иначе, но го направих на другия ден, така че може би великденското меню не развали много резултатите досега.