Колко калории в домакинския хляб Блогът
Домашен, старомоден, домакински хляб парфюмира кухнята и радва вкусовите рецептори. Сред неговите особености: често се прави с мляко, съдържа също масло и добавена захар. Достатъчно, за да стане по-богато на калории от другите хлябове ... Да ядете домакински хляб, без да съсипвате усилията си за отслабване, следвайте нашите съвети и опитайте нашата рецепта за баба с ниско съдържание на мазнини !
Домакински хляб, богат на калории и въглехидрати
По-добре да не броите ккал, когато ви предстои да започнете традиционен домашен хляб ... По-мазен и по-сладък, има всичко, за да повиши кръвната захар до тавана и да закръгли бедрото и стомаха.
Следователно, за да се запази цифрата, е наложително силно да се ограничи консумацията му. По-добре: да модифицирате традиционната рецепта. Най-лекият домакински хляб? Кафяв хляб, с пълнозърнесто брашно !
Лесно готвене: пълнозърнест домашен хляб
Съставки
- 4 чаши, пълни с пълнозърнесто брашно - 1 малка супена лъжица кокосова захар (за нисък гликемичен индекс) - 1 щипка сол - 1 саше бърза мая - 400 мл хладка вода
Подготовка
- В купа за салата смесете всички сухи съставки, преди да изкопаете кладенче.
- Налейте хладка вода в кладенеца, след което я включете в препарата с помощта на лъжица.
- След това месете тестото с ръце за около десет минути.
- Върнете тестото в купата за салата, покрийте го с кърпа и го оставете да втаса за три четвърти час на топло място.
- Омесете тестото отново, за около тридесет секунди, преди да го оформите на руло.
- Намаслете форма за кекс и поставете тестото в нея.
- Готвене: 25 минути.
Домакинският хляб може да се направи и с термомикс.
Домакински хляб: другите предимства на нашата рецепта
По-лек от традиционния домашен хляб, нашият пълнозърнест домашен хляб има и повече хранителни ползи.
Благодарение на много пълноценното си брашно, той ви осигурява много минерали: фосфор, магнезий, желязо, цинкът или медта са сред основните му хранителни вещества.
Но ако ядете без глутен, продължете !
Не е наистина идеален, когато спазвате диета за отслабване, домакинският хляб обаче може да бъде преразгледан ! Ако наистина искате да опитате неговия сладък, сладък вкус, бързо опитайте нашата лека версия.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).