Колко калории на ден са нормални? Страница 2 - Хранене - med1
> Е, трябва да донесе нещо.
Да, това ви приближава до затлъстяването и хранителното разстройство.
> от сега до момента имам целевото си тегло всеки ден
> Яжте максимум 1400 ккал.
И тогава? С 1400kcal вашият организъм не може да оцелее в дългосрочен план, така че в даден момент ще трябва да ядете повече. Тъй като разрушавате метаболизма си с диетата, след това ще напълнеете все по-бързо. Ако вече сте били с наднормено тегло, това ще го влоши. Ако все още не сте имали такава, има голяма вероятност тя да се случи. Какво може да ви насочи към следващата диета и по този начин все повече и повече към хранително разстройство.
Тъй като увреждането на метаболизма засяга други области, рискът от развитие на други свързани с диетата заболявания също се увеличава.
Тъй като разрушавате метаболизма си с диетата, след това ще напълнеете все по-бързо
Не точно. Тъй като 1400 kcal е основната консумация, метаболизмът не намалява и вие също не гладувате!
И мисля, че е напълно невъзможно някога да напълнея. цялото ми семейство е нормално до много тънко.
Аз също съм тънък, но имам няколко мазнини, които трябва да се премахнат!
> Не точно. Тъй като 1400 kcal са основният разход,
> Метаболизмът не намалява и вие също не гладувате!
Ако покриете основната консумация, няма да отслабнете. Не става дума за това, че метаболизмът „намалява“ - той изобщо не може да направи това. Той е ощетен от недохранването.
> И мисля, че някога ще напълнея е хубаво
> изключени. цялото ми семейство е до нормално тегло
Тогава защо искате да отидете на диета за отслабване?