Колко калории (ккал) има в шоколадово блокче

ккал

Шоколадът има висока енергийна плътност (Снимка: Sebastian Duda | Shutterstock)

Въпрос:

Приятелката ми яде много шоколад и не напълнява. Започвам да се чудя как става това. Колко калории всъщност има един бар?

Отговор:

Шоколад има между 450 и 550 Kcal. В зависимост от това какво още има в него освен шоколада. (Ядки, нуга, бисквити и др.)

Това съответства на наддаване на тегло от максимум 40-50 грама - ако шоколадът се яде в допълнение към нормалната консумация. Така че трябва да натъпчете 20-30 бара в себе си, за да качите килограм.

Ако вашият приятел иначе не яде толкова много и се упражнява достатъчно, тя не е задължително да напълнее дори с ежедневно шоколадово блокче. Разбира се, здравословното не е толкова ужасно.