Колко калории имат 300 г варени макарони, 100 г сурови макарони се правят 300 след приготвяне
Ще ви разочаровам малко:
Получавам 256 г варени от 100 г неварени!, Така че 250, НЕ 300.
Като се има предвид, че например 100 g сурови спагети Barilla имат 359 Kcal
100 г варени спагети с 359/2, 5 = 143, 6 Kcal!
Така че в никакъв случай 90!
Изчислете на 100 Kcalories 100 g варени спагети, за да сте сигурни, че повече не може да бъде.
Това казвам от практически тестове, а не от книги или списъци, това е всичко, което имам! 256 г варени от 100 г сурови.
Така че това е, сложете 150 Kcalories на 100 g варени тестени изделия.
Вие не следвате това, което казват лекарите, а повторният ми тест и можете да тествате също!
Сложих 288 г необработени спагети и 739 сварени. А съотношението е 2,56.
При приготвени 500 г имате 150 х 5 = 750 ккалории
При варени 300 g (това, което поискахте по-горе), имате 3 x 150 = 450 Kcalories.
Няма значение, важно е, че теглото ви е много добро и е важно да не скачате 2200 Kcal на ден, така че да не наддавате, в противен случай ядете това, което искате, на три хранения на ден. Няма значение какво ядете, стига да не пропуснете тези ккал.
Но да има електронна кухненска везна, която да тежи, да брои, това е всичко!
150 калории 100g просто? само със сол без сосове и други неща? Че лекарите са казали 90 прости калории без сол и така ги ям без сосове!
Като се има предвид, че например 100 g сурови спагети Barilla имат 359 Kcal
100 г варени спагети с 359/2, 5 = 143, 6 Kcal!
как се получава тази загуба на калории?
Е, да, но този казва 100 калории, защо? Обяснете ми, че четете за това хранене и други неща!
? Защо лекарят казва 143 калории, а друг казва 100! интегралът
Лекарите казват, че са на 90, защото ги вземат така по списъците, не са доказали точно! Точно казах, можете да тествате! Сложете 100 g сурови да заврят и вижте колко са приготвени след претегляне и ни кажете тук, моля.
Казах 143 (още 150 със сигурност).
Да, без сосове солта няма значение.
Няма значение какво пише на друго място, какво пише на опаковката и след това се изчислява, както казах,
Всеки казва как се събужда, че както казах, взеха от списъците и всеки в един списък вижда един, в друг списък вижда друг.
Направете пълния тест и ми кажете, моля! Не знам дали RAY го е тествал, за да ви каже със сигурност.
Аха, Mosotti, бих си помислил, както казва Рей, тоест пол, знаете ли, ако на опаковката пише 100g 350 kcalories и те са направени 250 270 или каквито и да са, няма значение, че е само вода, сложеното количество също е 100g, така че обикновено 270 варени макарони ще имат 350 калории! Дори ако другите казват 150 калории 100 г, не знам къде пише на опаковката им така! Мисля, че имат 350 калории, какво ще кажете!
250 (270) g варени имат всички 350, логично е, че ако всички варени имат еднакви и всички варени имат еднакви.
Казах на 100 г варени, обаче, че те имат максимум 150, ако съотношението е 2,5 към 1! Но това мислех, че казах вчера.
Тоест 100 g сурови имат 350, 100 g варени имат 150 в доста безопасно съотношение 2,5 към 1.
Но той трябва да бъде тестван и видим точно на вашето място, тъй като излиза варен от 100 g суров, след като ги прецедите.
Подобно на вас, ако сварите 200 g сурови, не можете да ги ядете наведнъж, за да знаете със сигурност, че имате 700 K.
Така че, ако изядете х количество от тях, трябва да преброите процента сварени грамове колко Kcal имате.
Например, ако от 200 неварени, се приготвят 500 г (съотношение 2, 5 към 1).
Ядете 250 g варено, да речем, сложете 2, 5 x 150 (колко процента от g варено) и толкова Kcal изядете!
Мисля, че сега разбираш, ако ги изядеш всичко, става ясно, че е просто, както в началото, но не винаги ги ядеш, може би някой друг от семейството ще ги изяде.
Или правите 300 сурови, да речем! Не ги изяждате всички.
Изчислете соса отделно, ясно.
Нека да взема случай:
Имате буркан от 400 г сос, той има 100 ккал 100 г сос.
Яжте 250 г варени спагети и 150 г смесени sis.
Имате 2,5 х 150 (колко струват 100 г варени спагети).
1,5 х 100 (колкото 100 г сос).
Имате общо 375 Kcal спагети + 150 Kcal сос, изядохте 525 Kcal.
Разбираш? Ако имате още въпроси, моля попитайте.
Да, разбирам, че слагам 100 g сурови и ги ям сами, понякога слагам 120 неварени на опаковката пише 350 калории 100 g неварени, така сготвени те имат същото, когато казват 350 се отнася за обикновени тестени изделия без сосове със сол те имат 350 калории, сякаш са имали 90, както лекарите са казали, че ще умра от глад е невъзможно да ям 90 калории и да ме гладувам! Виждате ли, те имаха 350!
Да, ако ги изядете всички, те имат същото количество.
Лекарите се позовават на 100 g варени, тоест сякаш не сте ги изяли всички и така изчислете колко варени сте изяли.
И така или иначе те имат 150 варени, а не 90. Поне белите имат толкова. Целите трябва да бъдат тествани.