Колко калории има в пуканките
Пуканки е лека закуска, която мнозина консумират в нашето общество, независимо дали в киното, докато гледате филм, или у дома в микровълновата версия. Проучване на Американското общество по химия гарантира, че те са антиоксиданти и много богати на полифеноли, което може да ни накара да вярваме, че освен че са много богати, те са и здрави. Но наистина ли са ? Колко калории има в пуканките ? Дали тези, които се продават в киното, са толкова добри, колкото тези за микровълнова фурна ?
Пуканки в киното
Когато говорим за пуканки във филмите, по-добре е да не ги ядем или да ги злоупотребяваме, защото те са с високо съдържание на наситени мазнини и натрий, освен че е изключително калоричен.
The малки пуканки брои средно 420 калории, и по-висок, средно аритметично 1200, така че внимавай! По-големите могат да съдържат до 60 грама наситени мазнини, което е обичайният двудневен прием. Освен това те също съдържат 1,5 грама натрий, почти препоръчителния прием за един ден.
И не ме разбирайте погрешно, много хора, които ядат пуканки, ги придружават с напитка, която има много повече захар, отколкото си мислите. Сега знаете, ако отидете на кино и жадувате за пуканки, изберете малките с бутилка вода.
Помислете, че ако вместо да консумирате солени пуканки, консумирате сладкиши, приемът на сол намалява, но от друга страна, приемът на захар се увеличава непропорционално, тъй като те съдържат много захар. Вземете ги, ако искате, но винаги умерено !