Колко калории има в пинтата в блога

Пинто бобът е сух боб, който осигурява 347 kcal на 100 грама. Хранителната им стойност ги прави съюзници в диетата и преди всичко ... здравето.

Калории и хранителен профил на боб Пинто

100 грама боб пинто съдържат 357 калории когато е суха и 162 kcal на 100 грама варени съставки. Техният хранителен принос е интересен, защото те осигуряват само 1,2 g мазнини и само 2 g захари (за 63 g въглехидрати), като същевременно е отличен източник на диетични фибри (16 g) и протеини (14 до 21 g).

Следователно те ще ви заситят, когато ги добавите към ястие или салата и това чувство на ситост ще продължи няколко часа благодарение на действието на фибрите и протеините.

Следователно като част от диетата е важно да не се спираме на калориите на тези зърна, а по-скоро на техния принос, който е наистина интересен за тялото.

Други предимства на пинто боб

Тези зърна имат добродетели за тялото:

---