Коледа начин за минимизиране на наддаването на тегло според проучвания на психомедията

Вземането под внимание на явлението „специфична сензорна ситост“ може да помогне да се яде по-малко по време на празниците, обяснява Лора Уилкинсън, преподавател по психология в Университета Суонзи (Великобритания) на уебсайта The Conversation .

Изследванията показват, че хората не само наддават по-бързо по време на празниците, но тези килограми е трудно да се загубят след това.

Разбирането как разнообразието от храни влияе върху начина ви на хранене може да ви помогне да ядете по-малко. Проучванията показват, че колкото по-голямо е разнообразието, толкова повече хора ядат.

Наскоро авторът проведе малък експеримент на британски специален коледен телевизор. Шоколади бяха предложени на две групи доброволци, докато украсяваха дърво. Едната група получи купа, съдържаща разнообразни шоколадови бонбони, а другата купа, съдържаща само един сорт. В съответствие с резултатите от проучванията, тези, които са получавали различни шоколадови бонбони, са яли повече.

---