Кокосова вода Това стои зад ажиотажа - AOK Vigozone
Навигация и обслужване
Време за четене 3:00 мин. Споделяне на
Тя трябва да помогне при отслабване, да осигури на спортистите важни хранителни вещества и да бъде иначе наистина здрава: кокосова вода. През последните няколко години имаше непрекъснат шум около него Фитнес храни. В този контекст кокосовите продукти също стават все по-популярни. Следващия Кокосово масло и кокосово мляко, водата от кокосовия орех също се счита за здравословна суперхрана.
Какво е кокосова вода?
Кокосовата вода е околоплодна течност, която се получава от зеления, все още неузрял кокос. Съдържа минерали като магнезий, калций и калий.
Здравословна ли е кокосовата вода?
Освежаваща напитка с малко калории и много минерали - това звучи добре. Но си струва да разгледате по-отблизо съставките.
Ползи за спортисти
Поради своите съставки, кокосовата вода се предлага като изотонична напитка за спортисти. Изотоничен означава, че съставът на съдържащите се в него вещества съответства на състава в човешката кръв. Такъв е случаят и с ябълков шприц, например. Минералите, съдържащи се в кокосовата вода, могат да помогнат за балансиране на хранителния баланс след тренировка. Това го прави естествена алтернатива на изкуствените изотонични напитки, които често съдържат оцветители, консерванти и други добавки. Той обаче няма здравни предимства пред минералната вода или ябълковия шприц. Той обаче е по-скъп и вече е прелетял половината свят. Кокосовата вода се прави директно от кокосовия орех на място екологично перфектно. Преди да се приземи на рафта на германския супермаркет обаче, той има дълги транспортни маршрути, например от райони за отглеждане в Тайланд или Шри Ланка, и следователно има лош екологичен баланс, дори ако идва от биологично земеделие.
Кокосова вода за отслабване
Кокосовата вода не е нездравословна и може да осигури разнообразие като освежаваща напитка. Но какво се крие зад обещанията за здраве около напитката?
Твърди се, че кокосовата вода трябва да стимулира метаболизма и по този начин да бъде идеален помощник при отслабване. Няма научни доказателства за това. Той също така включва захар и калории. Средно има 20 килокалории и четири до пет грама захар на 100 милилитра. Това не е проблем с чаша. Като заместител на водата в по-големи количества обаче е подходящ само в ограничена степен.
Също така се казва, че кокосовата вода помага за детоксикация на организма, насърчава обновяването на клетките, успокоява стомаха и помага срещу високо кръвно налягане и сърдечни заболявания - това обещават различни рекламни кампании. Съответните ефекти все още не са адекватно научно доказани.