Кой знае най-добрия форум за краш диета
Обсъдете кой знае най-добрата краш диета. в диети без списък Форум в областта на диетите;: eek: Кой знае най-добрата краш диета? Коя има най-голям ефект? Кой е най-бързият начин за отслабване за около 4 седмици? Моля, дайте ми съвети. Бих искал такава
Кой знае най-добрата краш диета.
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
За да отслабна трайно, определено не препоръчвам краш диета. Трябва да промените диетата си и тогава ще отслабнете по здравословен начин.
Помисли за това!
LG Asti
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Не мисля, че има добри диети с катастрофа
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Съгласен съм с Asti и Tee: краш диетите никога не са добри. През повечето време губите няколко килограма много бързо и тези килограми се връщат веднага след това.
Защо искате да отслабнете толкова бързо? ваканция?
Колко искате да отслабнете много бързо?
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
През повечето време теглото, което сте качили отново, е придружено от няколко излишни килограма и сте по-дебели след това.
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Всъщност можете да си дадете отговор: Краш диетата, която е най-бързият начин за отслабване, е нулевата диета. Само дали това има смисъл.
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Благодаря за отговорите. Така че няма почивка. И аз съм в средата на диета. 1 януари: 108 кг, в момента: 94 кг,
Но в момента стъпвам на място. Малко застоява. И търпението не е моята сила. Но тъй като спортувам редовно и ще продължавам да го правя, вярвам, че йо-йо ефектът няма да ми се случи.
Бих искал да се храня и да бъда здрав, но все още ми липсват правилните съвети как най-добре да се храним и да отслабваме с кои храни. Това може да бъде и специална комбинация от въглехидрати и протеини, които стимулират изгарянето на мазнините. Аз съм в това отношение Храненето е относително неопитно и моята домашно приготвена диета (здравословно хранене и упражнения, упражнения, упражнения) не работи, както си представях.
Ако стигнах до физическите си граници, разбира се, щях да наруша катастрофалната диета. Това е сигурно! Така че винаги с добри съвети.
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
човече, отслабнал си досега! Честито
Сега имате това, което ни хваща, докато отслабваме, плато.
Просто даването на чудесни съвети е трудно, защото всеки трябва да намери пътя си някъде, мисля. Всъщност бих предложил просто да се информирате тук във форума, почти всичко е представено тук (WW, LowCarb, Lowfat и т.н.).
Тъй като вече сте отслабнали много, бих посъветвал да не се спазва диета, която само нарушава метаболизма и след това може би нищо не работи.
Просто се огледайте около нас
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Здравейте Lifetec
Елате при нас във форума за суроватката.
Поздрави и може би до скоро!?
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Здрасти!
Виждам го като Baermel: леле, вече сте свалили 14 кг! Това е страхотно! Мисля, че би било напълно погрешно да ставам нетърпелив сега. Дайте шанс на тялото си да свикне с по-ниското си тегло за 2-3 седмици и ще видите, че теглото ви след това ще продължи още надолу!
С краш диета (ако имаме предвид едно и също с нея) вероятно ще разрушите метаболизма си за дълго време и ще поставите основния си метаболизъм на заден план. Това няма нищо общо със или никакъв спорт, а с факта, че не ви е позволено да натоварвате тялото си безнаказано дълго време. По-логично е да изчислите основния си метаболизъм и ефективността (например на www.fettrechner.de и www.fitrechner.de) и да стигнете до това общо изискване за калории с до 500 калории (консумацията на калории чрез упражнения също се брои тук!) И по този начин Уверете се, че храната ви има възможно най-висока хранителна плътност (т.е. без празни въглехидрати или наситени мазнини).
Освен това не трябва да консумирате по-малко от 30 грама мазнини на ден, това е минимумът дори при диета.
В противен случай не само йо-йо ще почука на вратата, но могат да се появят симптоми на дефицит (като загуба на производителност, лоша концентрация, косопад и т.н.).
Така че, и от мен: не правете краш диета, но се гордейте с това, което вече сте постигнали! Отслабването с 14 килограма показва, че сте на прав път!
LG, Tia
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Е, да се надяваме, че тогава ще спрат.
По принцип трябва да знаете сами, ако искате да правите катастрофална диета или искате да отпивате суроватка или нещо подобно в продължение на седмици, това е вашето решение.
Мисля, че успехът е голям и е жалко, че хората винаги се паникьосват на плато. Помислете колко време отнеха килограмите, за да стигнете до бедрата и ко. Платото е естествена реакция на тялото и сега му трябва малко време, за да свикне с новата ситуация с теглото. Просто му дайте време и не го бъркайте.
Винаги мисля, че тялото ми не е робот, понякога прави това, което иска. Понякога 1 кг за седмица минус, понякога нищо, понякога плюс - въпреки че си бил „добър“. Не бива да се оставяте да ви безпокоят
Мелани
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Е, краш или радикалните диети носят нещо, но не бих го препоръчал на никого.
Направих го сам, все още съм малко, така да се каже, но вече не толкова много строг, защото всъщност съм толкова добър, колкото направен. Това означава, че ще ям отново.
За мен беше достатъчно, защото бях спечелил много и исках да се отърва от килограмите възможно най-бързо и да не се нуждая от половин година или нещо повече. Имах това в главата си и след това го направих. Преди това винаги съм се провалял в опитите за диета. волята липсваше! Особено защото обичам да ям цял живот и всъщност всичко!
Във всеки случай започнах през декември и сега загубих 50 килограма. Сега се чувствам наистина страхотно и се гордея с това!
Във всеки случай не бих препоръчал радикално лечение. Защото това е адски трудно, наистина И ако не можете да се справите правилно, това също е много опасно.
Размер: 170
предишно тегло: 77
Текущо тегло: 60
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Да, трясъкът наистина е нещо. Сигурен съм, че си прав. За съжаление бях на място известно време. Ето защо започнах краш диета преди седмица, особено защото търпението не е едно от най-силните ми качества.
Започвам със закуска с мюсли сутрин и освен плодове и много вода и чай това е. Все още се чувствам добре и почти всеки ден ходя на джогинг по 6 км.
Към днешна дата отново съм свалил 2 килограма. От време на време ям и богата на витамини, цветна салата за обяд. Досега не съм достигнал границата си на устойчивост. И докато се чувствам комфортно с нея, ще продължа.
Сега съм свалил общо 16 килограма и бих искал да сваля поне 6-8 килограма. Тогава щях да имам лично желано и удобно тегло.
PS. От време на време дори си "позволявам" няколко гуми, истинските без мазнини.
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Наистина е страхотно, че сте отслабнали толкова много, поздравления!
Бих се интересувал от колко време правите катастрофалната диета или сте я правили!? Аз, почти 4 месеца. с времето става брутално трудно
Успех с отслабването !
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
дори да сте имали голям успех, моля, внимавайте да не приемате краш диета за дълго, защото тялото брутално забавя метаболизма и ако след това ядете повече, килограмите идват много бързо. Моля, не прекалявайте!
Прекалено бързото отслабване също не е препоръчително, особено когато става въпрос за 10+ килограма, в даден момент кожата вече не може да се справи.
Така че внимавайте сами
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Правя краш диетата от около 10 дни и всъщност изобщо не е толкова катастрофално. Все още се храня по такъв начин, че да мога да преживея деня с плодове и зеленчуци на пара, но само максимум 15 - 200 грама на порция .Ям 2-3 пъти на ден, в зависимост от състоянието ми.
Ако сте хищник, имам добър съвет: 2 супени лъжици кварк, ниско съдържание на мазнини и половин литър газирана вода след това. Това ви прави сити за 3-4 часа, поне за мен.
Мелани също е много права, че не прави краш диетата толкова дълго. Сега съм свалила 3,4 килограма с катастрофа за 10 дни. въпреки че все още се чувствам добре, забелязвам, че моята тялото малко започва да се оплаква.
Така че е време да започнем отново нормална, разумна диета. Но всеки, който иска или трябва да отслабне, трябва да е имал този опит веднъж. Той показва много ясно колко е важно да се храните последователно разумно и винаги малко да се движиш, дори ако това е просто, бърза разходка, така че малките, вкусни грехове бързо да бъдат простени.
Имайки предвид това, бих искал да използвам тази възможност, за да пожелая на всички „диети“ продължаване на успеха във вечната битка срещу Мак Доналд, Бъргър Кинг и всички онези, които просто искат нас и нашите деца с техните боклуци.
AW: Кой знае най-добрата краш диета?.
Променено от Bendino (02.02.2011 г. в 09:36) Причина: Адреси за контакт