Кой е тествал диетата 5 2

Тук имам между 5 и 10 кг за сваляне (след бременност и т.н.)
Не съм добър в диетите.
Но чух за този, който не ми се струва толкова труден, но бих искал да знам дали някой вече го е направил и колко дълго за какъв резултат?
Благодаря ти.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Започнете днес
Здравейте, за резултатите не знам. Започнах тази сутрин. От друга страна, 500 кал е много много трудно. Имах замаяност и много много значителен спад на енергията около 18.30 ч. И там след „вечерята“ гладувам. На, утре правя нормален ден. Тази сутрин си бях представял да правя двудневна диета. Невъзможно в момента. Имам между 3 и 6 килограма, за да загубя. 3 е мини. 6 това е фантазия.
Ще ви държа в течение след седмица за отслабване.

Започнете днес
Здравейте, за резултатите не знам. Започнах тази сутрин. От друга страна, 500 кал е много много трудно. Имах замаяност и много много значителен спад на енергията около 18.30 ч. И там след „вечерята“ гладувам. На, утре правя нормален ден. Тази сутрин си представях два дни диета. Невъзможно в момента. Имам между 3 и 6 килограма, за да загубя. 3 е мини. 6 това е фантазия.
Ще ви държа в течение след седмица за отслабване.

Здравей!
Смелост!
Така че всъщност започнах миналата седмица. Да 500cal е наистина трудно, особено вечер, когато приготвих вечерята за момичета и имах 200 гр варени моркови и 1 ябълка.
Успях да направя само 1 ден диета миналата седмица (имам невъзможен живот.) Но все пак свалих 1 кг, което не си върнах.
Днес отново диета и тази седмица се опитвам да направя 2J.

Почивен ден
Много по-лесно. Малко спорт между обяд и два. Имам впечатлението, че тази вечер съм ял твърде много, когато не беше особено засищащо. Ще се опитам да направя втория ден диета четвъртък или петък.
Не е лошо 1 килограм на една диета. За мен грижата всъщност не е отслабването, винаги стигаме до там. По-скоро би било поддържането на достигнатото тегло. След 3/6 месеца винаги съм си възвърнал 3/4 килограма и трябва да се мотивирам да ги сваля отново. С деца, изкушения, има много килери.
Така че този ден на диета, не е твърде трудно?

Почивен ден
Много по-лесно. Малко спорт между обяд и два. Имам впечатлението, че тази вечер съм ял твърде много, когато не беше особено засищащо. Ще се опитам да направя втория ден диета четвъртък или петък.
Не е лошо 1 килограм на една диета. За мен грижата всъщност не е отслабването, винаги стигаме до там. По-скоро би било поддържането на достигнатото тегло. След 3/6 месеца винаги съм си възвръщал 3/4 килограма и трябва да се мотивирам да ги сваля отново. С деца, изкушения, има много килери.
Така че този ден на диета, не е твърде трудно?

На мен ми се стори по-лесно.
Мисля, че още през седмицата бях несъзнателно намалил количествата, така че ми се стори по-малко трудно, дори ако очевидно в 18 ч. Гладувах.

На мен ми се стори по-лесно.
Мисля, че вече през седмицата бях несъзнателно намалил количествата, така че ми се стори по-малко трудно, дори ако очевидно в 18 ч. Гладувах.

5/2 диета