Кой е най-бързият метод за отслабване

ябълки (или други плодове) и минерална вода,

отслабване

-и двете могат да се консумират за неопределено време,

Най-бързият начин да отслабнете е, ако конкретно едва ядете нещо, а това също е бяло, по-сухо и немазно месо, с ориз до него и кажете това за обяд. Той съдържа вашия протеин, имате нужда от малко захар като кафе или малка чаша кола следобед, много вода, за предпочитане газирана и пълноценна, няколко плода за закуска и вечеря. Това е 800 kcal на ден, приблизително 1200 по-малко от това, което би било необходимо на здраво тяло. Ще губите по килограм на всеки пет дни без тренировка, но тук не можем да говорим за здраве тук.

Ако пушите цигара, тя по-добре ще потисне стимулите ви да ядете, така че ще пушите много повече, докато гладувате, а ако я лекувате, ще отслабнете драстично за 3 месеца.