Когато се храните по-добре за ядене

Всеки, който отново стигне до хладилника през нощта, има сериозни последици, установиха американски изследователи. Хранене през нощта, защото наддаваме много повече.

по-добре

В Северозападния университет в Еванстън, Илинойс, САЩ, екип, работещ върху съня и ежедневния ритъм, експериментира върху ефекта от времето на хранене върху телесното тегло.

Затлъстявам?

Използвайте нашия калкулатор, за да изчислите индекса на телесна маса, за да разберете дали имате оптимално телесно тегло.
Калкулатор на индекс на телесна маса >>

В продължение на шест седмици две групи мишки са били консумирани на една и съща калорична диета и са премествали приблизително същото количество. Единствената разлика между двете групи беше времето на хранене - на едната беше позволено да се храни през нощта, а на другата през деня.

Резултатът показа, че времето за хранене значително влияе върху телесното тегло на мишките. Животните, които са получавали храна само през деня, тежат много повече от закуските им през нощта - съобщава онлайн изданието на германския вестник Die Welt (www.welt.de).

Тъй като мишките водят нощен начин на живот, нощното хранене е нормално за тях; през деня настъпи през периода на покой.

Фонът за наддаване на тегло, причинено от необичайно време на хранене, все още не е напълно изяснен, но изследователите предполагат, че телесната температура, хормоните, отговорни за ситостта, и поведението на съня играят важна роля за това.