Когато червата загуби нервите си джамеда

алергия
Астма и белодробни заболявания
Очни заболявания и лошо зрение
Студен грип
Диета и фитнес
Жени и бременност
Общо здраве
Гърло, нос, уши
Кожа и коса
Сърдечно-съдови заболявания
Инфекции и вируси
Здраве на детето
рак
Мъже
Стомашно-чревни заболявания
Мускули и кости
Натуропатия
Бъбреци и пикочни пътища
Психика и нерви
пътуване
ход
Щитовидна жлеза, кръв и лимфа
Болка
Красота и пластична хирургия
възрастни граждани
Сексуалност и партньорство
Метаболизъм и диабет
Животни
Зъби и уста

ADHD
безпокойство
изгоря
деменция
депресия
хранителни разстройства
Щастие и благополучие
хипноза
главоболие
сън
стрес
Пристрастяване

от Мадлен Баух
написано на 18.03.2019

Как работи червата ни?

Но червата не само помещава тези имунни клетки. Сто трилиона микроби поглъщат червата ни. Много различни видове микроби, които вършат своята специална работа за нас. Всеки човек има своя лична смес в стомаха си, която е толкова индивидуална, колкото и животът на всеки човек. Композицията е като дневник от живота ни. Зависи от нашето раждане и генетичната информация за милиарди чревни бактерии, които родителите ни са ни дали - както положителни, така и, за съжаление, отрицателни.

По-нататък начинът ни на живот, болестите, които сме преживели, лекарствата, които трябваше да приемаме, като антибиотици, нашата диета, фактори на околната среда и много други, оформят състава на нашата чревна флора. Едностранните диети или продължителният стрес завихрят микробиома ни нагоре и надолу. "Грешните" бактерии могат да спечелят много бързо и се развива контролирана от бактерии неизправност. Може да възникне или да се влоши стомашно-чревен проблем, алергия, кожно заболяване или затлъстяване.

Текущи проучвания показват, че само след няколко дни на диета с ниско съдържание на въглехидрати, бактериите от определена група микроби на билофила се разпространяват незабавно. Тези бактерии насърчават възпалението и поради това са отговорни за множество заболявания и затлъстяване. В същото време стойността на рН в изпражненията се увеличава с по-богата на протеини диета. Резултатът е мащабно разграждане на протеина, като се създават вещества (индол, скатол и др.), Които оказват повишено натоварване на черния дроб.

Дори да мислите, че правите нещо добро за себе си и отслабвате, можете да постигнете точно обратното по отношение на здравето. Във всеки случай, често има нежелан йо-йо ефект в ретроспекция.

Червата влияе не само на това как функционираме

Чревната флора решава дали сте слаби или дебели, а често и здрави или болни. Но какво, ако нашият храносмилателен тракт има влияние не само върху здравето ни, но и върху личността ни? Ами ако „правилните“ микроби могат да ни направят по-умни, по-щастливи и по-удовлетворени, но „грешните“ микроорганизми могат да насърчат депресия, стрес и безпокойство? Съвременните изследвания изглежда доказват точно това.

Всъщност доброто ни настроение е в червата! Точно като лошото настроение, страховете или лошите чувства.

Когато сме щастливи имаме „пеперуди в стомаха“, притесняваме се, страхуваме се и когато сме стресирани и ядосани получаваме „нервен стомах“.

Но че нашите черва също трябва да са отговорни, когато страдаме от депресия или когато просто вече не сме в състояние да се справим със стреса, както преди, това е ново. Дълго време съществува несигурност относно причините за разстройство с дефицит на вниманието (ADHD) и аутизъм при деца. Междувременно изследванията показват, че част от проблема се намира в червата.

Друг аргумент в полза на тясната връзка между емоциите и храносмилането е, че стомашно-чревните заболявания обикновено засягат ума. Всеки втори пациент с IBS страда едновременно от депресия и тревожни разстройства. Нашият „коремен мозък“ очевидно също може да има положително и отрицателно влияние върху заболявания, които преди това сме възлагали изключително на мозъка в главата. Например при Алцхаймер, Паркинсон или множествена склероза.

Последните изследвания показват, че при тези заболявания се нарушава и състава на микробите в червата. И че в някои случаи те започват и в червата.

комуникират с нервната система чрез пратеници (невротрансмитери)
участват в образуването на "хормони, потискащи щастието и апетита"
влияят на нашите емоции
са от съществено значение за здравословното развитие на мозъка
образуват късоверижни мастни киселини, които осигуряват енергия за имунните клетки в мозъка
са важни за поддържане на кръвно-мозъчната бариера
произвеждат витамини (напр. витамин К и витамини от група В) и насърчават усвояването на минерали (напр. калций)
снабдяват чревните клетки с енергия и хранителни вещества и осигуряват тяхната регенерация
обновяват лигавицата на чревната бариера и ни предпазват от алергии
Помогнете за храносмилането на храната
Те са отговорни за това колко калории от храната постъпват в тялото и по този начин определят нашето тегло.
Отблъсквайте нежеланите и враждебни микроби
Тренирайте имунните клетки и може да насърчи или инхибира ефективността на лекарствата

Как чревните бактерии могат да повлияят на психиката ни?

Има няколко начина, по които червата и мозъкът могат да обменят информация. В допълнение към сигналите от храносмилателния тракт и вестоносните вещества (невротрансмитери) на чревните бактерии, които текат към мозъка, има и пряка невронна връзка между стомаха и мозъка, блуждаещия нерв. Той гарантира постоянен обмен на данни между тези две. Освен това, той свързва местообитанието на бактериите директно със сивите клетки и предава на мозъка това, което е популярно като „чувство за червата“. Информацията се предава директно на лимбичната система, т.е. на мястото, където се случват нашите емоции. Съответно отрицателната информация удря сърцето на нашия емоционален център.

В допълнение, научните изследвания показват, че специални групи бактерии насърчават агресивно или страшно поведение, докато други бактерии от своя страна могат да помогнат за успокояване, успокояване и развитие на умствена сила.

Тези важни вещества се произвеждат от нашите чревни бактерии

Пептидът YY ни прави спокойни, повишава устойчивостта на стрес и в същото време е хормон на ситостта
GABA (гама-аминомаслена киселина) - успокояващо пратено вещество, което позволява на тялото и ума да се успокоят
Мелатонин - хормонът на съня за спокоен сън
Окситоцин - насърчава социалното поведение и подкрепя връзката с други хора
Серотонин - прави ви щастливи
Триптофан - градивен елемент за образуване на серотонин в мозъка

Заключение

Всички тези открития ни позволяват да видим червата с неговия микробиом с нови очи и да отворим напълно нови перспективи за лечение на различни заболявания. Наскоро стана възможно да се определи дали едно разстройство или наднормено тегло се основава на нарушен микробиом. Това е възможно със сложни, но прости тестове за микробиоми на изпражненията. Те помагат за започване и лечение на терапията целенасочено и ефективно.

Тази статия е само за обща информация, а не за самодиагностика и не замества посещението на лекар. Той отразява мнението на автора и не е задължително това на jameda GmbH.