Кога да отидете на диета и фитнес за „разсейване на общността“

Автоматично бръкваме в джобовете си, чакайки на червената светлина, на автобусната спирка, на скучна среща, но дори и у дома, на дивана, до нашата двойка, тъй като не сме въртели емисията си във Facebook поне половината час, не сме проверили кой от нашите приятели е качил друга снимка в Insta. И разбира се превъртаме, превъртаме, без наистина да виждаме какво гледаме. Ние зависим от социалните медии, дори ако не сме го осъзнали в себе си ...

отидете

4 ОБЩНОСТНИ ЗНАЦИ НА ЗАВИСИМОСТТА ОТ МЕДИИТЕ НА ОБЩНОСТТА

Наблюдавайте се съзнателно поне един ден (или проверете обобщеното време на екрана на вашето устройство):

  • Кога вдигаме телефона? Когато наистина се нуждаем от важна информация или когато просто ни е скучно?
  • Когато заспим, последното нещо, което правим, когато се събудим, е да посегнем към телефона?
  • Дори не излизаме от вкъщи без зарядно устройство или външна батерия, страхувайки се какво ще се случи, ако устройството свърши?
  • Слизането от пристрастяването към социалните медии е почти толкова трудно, колкото идването от наркотици, тъй като подобно на променящите съзнанието активира центъра на удоволствието на мозъка, дава усещане за щастие, вече не сме доволни от обичайната доза, копнеем за Повече ▼. И като другите ни зависимости, разбира се, и това не е здравословно.