Коеновата диета за отслабване
Диетата на Коен изглежда ви позволява да ядете всичко, без да се отричате от това, което харесвате. Не е ли това, което предлага методът LineCoaching? Всъщност начините за това са коренно различни. Обяснение.
Диетата на Коен; балансиран, но строг
Доктор Жан-Мишел Коен, в началото на едноименната диета, стана известен, като защити, съвсем просто, здравословна храна и критикува предполагаемите чудодейни рецепти на диетите, които изключват храни, хапчета и предполагаеми прахове за отслабване. Той е разработил метод, застъпващ се за балансирана диета и надзор на човека, така че диетата да не се извършва самостоятелно.
По-конкретно, диетата на Коен предлага на всеки един вид обучение по хранене. Диетата Коен предлага банка с рецепти, която показва броя на калориите всеки път, предлага списък с продукти за закупуване, за да опрости изживяването в супермаркета при диета. Като черпите от тези предложения според вашите вкусове и желания, трябва да отслабвате разумно всеки месец и да свикнете с балансирана диета, в дългосрочен план.
Следователно тези принципи Коен предлага три диети за повече или по-малко бързо отслабване: най-драстичното налагане на 600 килокалории на ден, бързата диета с 900 калории и най-удобната с 1400 килокалории на ден. Там са разрешени всички храни, но в ограничени количества. Все още има някои забрани: сладки напитки и алкохол. И накрая, Диетата на Коен се основава на попълнени онлайн въпросници и блог, в който разберете какво сте яли. Целта е най-накрая да се намери диета, която изглежда има смисъл, с балансирани ястия.