Китайска традиция Тези 5 стълба поддържат следродилния период
Първият път след раждането е много специален за майките: бебето е пристигнало, мама и дете бавно свикват един с друг и тялото трябва да се възстанови от раждането. В Китай жените с детско легло се радват на специално внимание и грижи. В книгата си „Първите четиридесет дни - какво затопля и укрепва младите майки след раждането“, авторката Хен Оу се посвещава на тази фаза и традициите на страната си на произход. Тя дава ценни съвети и представя здравословни ястия за новородени майки.
Хенг Оу би искал да поддържа старата традиция на раждането дори и днес (Снимка: Kunstmann Verlag)
Хенг Оу е майка на три деца и е родена в САЩ от китайски имигранти. В Китай жените се радват на специална защита по време на пуерпериума: Те се грижат с любов, готвят, грижат се и се глезят и трябва да си позволят време и мир за себе си, бебето, тялото и душата си в четиридесетте дни след раждането. Защото майчинството е основна повратна точка в живота на всяка жена. Не става въпрос да се подготвите отново възможно най-бързо, да работите с едно натискане на бутон и да имате идеалното тяло след бебето - дори моделите в лъскави списания да предполагат това. Става въпрос за съзнателно приемане на тази драстична промяна в живота и грижа за себе си. Наред с други неща, помагат питателни и ободряващи ястия, които затоплят отвътре и даряват нова енергия. Но също така успокояващи чайове, смутита като енергиен удар, етерични масла, успокояващи вани за тазобедрената става и ритуали, които осигуряват релаксация.
Петте стълба за следродилния период:
Време за изчакване
Почти всички майчински традиции препоръчват майките и бебетата да останат вкъщи възможно най-дълго след раждането и да предупреждават да не се хвърлят веднага в света. И двамата се смятат за особено чувствителни в наши дни - и не само за такива очевидни опасности като патогените. Твърди се, че те са също толкова чувствителни към негативните ефекти на студа, вятъра и шума, които поради особено „отвореното“ състояние на майката попадат в телата им и разклащат както физическия, така и психологическия им баланс. Следователно необходимостта от почивка и отстъпление в защитена стая за мама и бебе определено трябва да се даде.
топлина
Топлината в тялото трябва да се изгражда и поддържа след раждането. По време на бременността обемът на кръвта в тялото на жената почти се удвоява. След раждането и свързаната с това загуба на кръв, сега е важно отново да се стимулира кръвообращението, за да се подобри изцелението. Важен аспект е храненето. Меките, лесно смилаеми храни, които укрепват и подхранват „храносмилателния огън“, имат дълга традиция в китайската медицина. Heng Ou представя цяла гама от вкусни ястия, които също могат да бъдат чудесно предварително приготвени и замразени.
поддържа
Какво прави възможно най-важните компоненти на майчините грижи като почивка, сън, отстъпление и затопляне на храната? Група привърженици, които дават възможност на новата майка да направи точно това. Преди това беше мрежа, съставена предимно от жени като майки, сестри, братовчеди, приятели, акушерки или дула, която се грижеше за жената в детско легло. За повечето жени днес техният партньор е една от тях. Но ако искате допълнителна подкрепа, не трябва да се страхувате да наемете майка си, свекърва или най-добрата приятелка за това специално време. Акушерката също е ценна помощ в детското легло.
Тихо
Много древни традиции на майчините грижи изискват постоянна почивка в леглото. Днес вече не се вижда толкова строго. Но дейностите на майката през първите четиридесет дни трябва да се фокусират върху грижата за бебето и нейната собствена регенерация, укрепване и оздравяване. В никакъв случай не става въпрос за привеждане на тялото във форма с фитнес тренировки или за принуждаване към прекомерна активност! Колкото повече тялото сигнализира за нужда от почивка, толкова по-добре. Поддайте се на тази нужда и заменете старите вярвания като „не е достатъчно“ с прозрението, че вашето възстановяване и грижите за бебето в следродилния период са „повече от достатъчни“. Позволете си колкото се може повече почивка и сън.
ритуал
Много традиции и култури празнуват метаморфозата, която се случва, когато жената стане майка със специални ритуали. В някои части на Индия и Северна Африка жените украсяват краката и краката на младата майка с рисунки с къна. В много традиции масажите също са част от оценката на майката, както и подаръците за новороденото. Помислете за собствения си ритуал като масаж на краката или, ако ви се иска, отпразнувайте малко парти за вас и вашето бебе. Нека бъдете оценени за чудото на раждането, силата на вашата женственост и силата на вашето тяло, което е успяло да роди дете. Прекрасен си.
„Първите четиридесет дни“ от Хенг Оу, Кунстман Верлаг, 26,00 евро
Можете да намерите повече съвети и рецепти в книгата на Хенг Оу: „Първите четиридесет дни - Какво затопля и укрепва младите майки след раждането“ (Kunstmann, 26,00 евро) и в предстоящата мама № 28 (излиза на 2 ноември!)