Кисело мляко от овче мляко на диета - защо Mobile е по-добре

кисело

Търсите ли млечен продукт без мазнини, но с високо съдържание на протеини, който да ви помогне в диетата? След това трябва да изберете кисело мляко, приготвено от овче мляко, известно още като гръцко кисело мляко.

За да разберете защо е по-добре от нормалното кисело мляко, трябва да знаете разликите. Докато нормалното кисело мляко се прави от краве мляко, гръцкото се прави от овче мляко, което е по-плътно и кремообразно. Той има два пъти повече протеин от нормалния, казва Бъзъл.

Той е богат на калций, полезен минерал за отслабване и би бил добър избор за хора със сърдечни проблеми или високо кръвно налягане. Захарта и въглехидратите се намират в по-малки количества, както и калориите и мазнините. Чаша гръцко кисело мляко съдържа само 9 грама въглехидрати.

Гръцкото кисело мляко се филтрира през кърпа или хартия, за да бъде по-дебело и леко пикантно. Поради голямото количество протеин дълго време ще се чувствате сити, така че тенденцията към приемане на малки закуски е намалена.

Киселото мляко от овче мляко не е изключително преработена храна, така че естествените хранителни вещества не се унищожават, което помага на храносмилателния процес и елиминира токсините от тялото.

Въпреки факта, че мнозина може да се съмняват във вкуса му, това е истинско удоволствие за вкусовите рецептори. Освен това е много по-здравословно, затова се опитайте да намерите начини да го включите в ежедневната си диета.