Киселини или ретростернални изгаряния Духовен дневник
Ретростерналните изгаряния (киселини в стомаха) са изключително неприятни и причината за тях не винаги е известна. Някои хора казват „не яж толкова много“ или „не яж толкова бързо“.
Други обвиняват пикантни храни като къри, грейпфрут, портокали и други кисели храни. Като първа линия на защита, отидете в аптека, за да купите антиациден или киселинен супресант като ранитидин, омепразол или циметидин. Но дългосрочната цел е да се открият - и да се избегнат - задействащите ретростернални изгаряния.
Какво не е наред
Когато стомашните киселини се влеят обратно в хранопровода, усещате пареща болка. Мускулен "люк", наречен долният езофагеален сфинктер (кардия), обикновено задържа стомашната киселина на място. При това състояние отворът позволява на стомашното съдържимо да достигне хранопровода, проблем известен като рефлукс. Обилните ястия, както и някои видове храни, могат да причинят рефлукс. По-вероятно е да развиете това състояние, ако имате наднормено тегло, пушач или ако страдате от състояние, наречено хиатална херния. Бременните жени също са по-склонни. Някои лекарства, включително аспирин, някои антибиотици, антидепресанти и успокоителни, могат да го влошат.
Изгасете пламъка
Веднага щом усетите предупредителните признаци на изгаряне, изпийте голяма чаша вода. Това ще накара цялата стомашна киселина да се върне и да остане известно време в стомаха.
За да направите успокояващ чай, добавете чаена лъжичка прясно настърган корен от джинджифил в чаша преварена вода, оставете го да се влива в продължение на 10 минути и след това изпийте. Използва се дълго време за облекчаване на гадене, причинено от морска болест, джинджифилът помага за отпускане на мускулите, облицоващи стените на хранопровода, така че стомашната киселина да не се изтласква нагоре.
Пийте чай от анасон, кимион или копър, за да облекчите изгарянията. Добавете две чаени лъжички от всяка в чаша преварена вода, оставете я да се влива в продължение на 10 минути, прецедете и изпийте.
Практикуващите аюрведа, традиционната индийска медицина, препоръчват чай от канела или индийско орехче за релаксация. Добавете чаена лъжичка прах или смляно растение в чаша преварена вода, влейте, прецедете и изпийте.
Осигурете защитен слой
Коренът на слез е едно от най-старите известни лекарства за киселини от този вид. Растението произвежда желатиново вещество, подобно на нишесте, наречено слуз, което покрива лигавицата на хранопровода и го защитава: може да е точно това, от което се нуждаете, ако усетите, че хранопроводът ви се запалва. Поставете една чаена лъжичка корен от слез в чаша вода и пийте три или четири чаши на ден.
Можете да приготвите подобно средство от бряст, като поставите чаена лъжичка прахообразна кора в чаша топла вода; пийте няколко пъти на ден.
DGL, форма на женско биле, също осигурява успокояваща слуз. Въпреки че се предлага и под формата на капсули, той дава най-добри резултати, когато се комбинира със слюнка, така че най-ефективният начин за поглъщане е под формата на вафла. Може да се наложи да поръчате тези вафли от магазините за здравословни храни. Яжте две до четири вафли от 380 mg три пъти на ден, половин час преди хранене. Ако не можете да получите вафли, тогава купете DGL под формата на капсули (до 1 g на ден са достатъчни). Някои марки съдържат 250 mg в препоръчителна доза от две до четири капсули на ден.
Неутрализирайте киселини в стомаха
-Слюнката неутрализира стомашната киселина. Затова дъвчете малко дъвка без захар, изсмуквайте капка или мечтайте с отворени очи за сочна пържола или нови картофи с масло - каквото е необходимо, за да отделите възможно най-много слюнка.
-Содата бикарбонат е алкална, така че неутрализира стомашната киселина. Смесете половин чаена лъжичка сода за хляб и няколко капки лимонов сок в половин чаша топла вода. Не пийте само разредена сода за хляб: имате нужда от лимонов сок, за да се отървете от част от газа, който содата за хляб произвежда в стомаха, когато влезе в контакт със стомашните киселини.
-Алкалните сокове от зеленчуци като краставици, моркови, репички и цвекло неутрализират стомашните киселини. Добавете сол и черен пипер за вкус. Ако не харесвате присъстващия зеленчуков сок, яжте повече пресни зеленчуци.
Киселини в стомаха - Силата на профилактиката
-Независимо от вашето състояние, винаги трябва да сте изправени. Ако направите това, гравитацията кара киселините да останат в стомаха. Избягвайте да се навеждате след хранене и със сигурност не трябва да лежите в леглото.
-Ако през нощта се появят ретростернални изгаряния, яжте поне два до три часа преди лягане, така че нивото на стомашната киселина да спадне, преди да си легнете.
-Можете също така да повдигнете главата на леглото с 10-15 см, като използвате някои стари телефонни указатели. Когато спите настрани, гравитацията е на ваша страна и задържа киселината в стомаха ви.
-Опитайте да спите от лявата страна. Когато направите това, стомахът ви виси и течността се натрупва върху голямата кривина, далеч от отвора ви.
Трябва да се обадя на моя лекар?
От време на време киселини не са проблем. Ако обаче този проблем се повтаря, това може да е признак на гастроезофагеална рефлуксна болест. Киселини, които могат да причинят или да допринесат за състояния като язви на хранопровода или хронична кашлица. Посетете Вашия лекар, ако имате епизод на гръдни изгаряния три или четири пъти седмично в продължение на няколко седмици, ако имате хрипове или пресипналост, ако имате затруднения при преглъщане или бързо отслабване. Това може да означава рак, особено ако сте на възраст над 40 години. Киселините имат тежки симптоми; те могат да бъдат объркани с инфаркт на миокарда. Ако се появят след хранене и се успокоят с вода или антиациди, вероятно е киселини. Но ако изпитвате чувство на ситост, дискомфорт или натиск или дифузна болка в гърдите, задух или студена пот, незабавно се обадете на 112 за спешна помощ.
Храни, които трябва да се избягват за предотвратяване на киселини
Ако сте предразположени към ретростернални изгаряния, най-добре е да избягвате определени храни и напитки. Ограничете или премахнете напълно: Бира, вино и други алкохолни напитки. Те са склонни да отпускат кардийния сфинктер, клапата между хранопровода и стомаха.
-Млякото. Изглежда, че има успокояващ ефект, когато го пиете, но съдържащите се в него мазнини, протеини и калций могат да стимулират стомаха да произвежда още повече киселина.
-Кафе, чай, кола. Кофеиновите напитки също могат да отпуснат кардийния сфинктер и могат да раздразнят възпален хранопровод.
-Шоколад. Той е богат на два задействащи киселини: мазнини и кофеин. Безалкохолни напитки. Киселината може да разшири стомаха ви, което има същия ефект върху долния езофагеален сфинктер (кардия) като голяма маса. Пържени и мазни храни. Те стоят в стомаха дълго време, причинявайки излишно производство на стомашна киселина. Цитрусови плодове и цитрусови сокове. Те са киселинни - въпреки че киселината е лека в сравнение с това, което произвежда стомахът ви, и може да не е проблем. Мента. Отпуснете кардийния сфинктер, както и доматите.
-Яжте малки, по-чести ястия, за да сведете до минимум производството на стомашна киселина. Избягвайте да ядете твърде много веднъж; ако направите това, можете да отворите сфинктера още повече.
-Ако още не сте, време е да се откажете. Изследванията показват, че пушенето отпуска сфинктерите. Пасивното пушене е почти толкова опасно, така че избягвайте задимените барове.
1001 Home Remedies, Reader’s Digest