Kézako да бъде; Антидиета Яжте добре Чувствайте се добре

Защо ВЪЛНА от диетолози " анти - диета " ?

kézako

Защото от няколко години е доказано, че диетите продават неща, но не работят!
ANSES (Национална агенция по храните, околната среда и безопасността на труда) публикува доклад с предупреждение срещу диети. И да, това не е майтап. Освен това е скъпо, често е драстично и болезнено и освен това килограмите се връщат с голяма скорост !

Фрустрацията не работи.

Тази схема го обяснява много добре. Класифицирайте храните като забранен създавам разочарование по отношение на тяхното изключване. Така че това лишаване само увеличава вашата мания за тази храна. С течение на времето желанието за тази храна, смесена с разочарование, ще достигне своя връх и в крайна сметка ще го постигнете пукнатина. Не само ще „отстъпите“ на изкушението, но ще се превърне в такава мания, че ще почувствате, че изяждате целия пакет, за да компенсирате ограничението.
Така че това неуспех ще се живее с вина, чувстваш се, че си бил „слаб“. Вашият ценен на себе си ще бъде повлияно, което от своя страна ще доведе до небалансирани хранителни практики.