Кетоза - списание с ниско съдържание на въглехидрати

Извинете, ако на въпросите ми вече има отговори някъде, ще изтрия темата.
Никой от читателите на форума не е случайно лекар или диетолог или други подобни или мъдър професионалист?

Искам да знам няколко неща за кетозата, защото книгата на Аткинс, колкото и подробна да е, не отговаря на всичко, поне не за неспециалист.
Така, когато запасът от гликоген е празен, започва разграждането на мазнините и липолизата, чиито странични продукти са кетони, поради което може да се нарече кетоза. От мазнини тялото може да произвежда за себе си напр. общото количество глюкоза, необходимо за мозъчната функция и мускулната работа? (Чувствам, че всъщност не го правя) И ако случаят е такъв, нима тялото ни не преобразува глюкозата в себе си от високия прием на мазнини в диетата на Аткинс? Защо да посегнете към собствените си запаси от мазнини, когато много мазнини попаднат в стомаха ви?
Четох, че Keto-phan е името на кетонната лента. Наистина искам да се тествам, но досега никъде не съм намерил такава тест лента и в аптеката ме гледат така, сякаш говоря китайски. Живея в Будапеща, тук можете да си купите или поръчате такъв в аптека?

Публикуването изисква регистрация и вход
12281 чете

Здравей 3athlete! Виждам, че най-накрая се изправям пред експерт! Вече

Виждам, че най-накрая се изправям пред експерт! Вече три пъти съм чел написаното от вас, но все още не разбирам всичко.
Ако разграждането на мазнини е възможно само с аеробна работа, тогава кой не спортува и как отслабва? От 20 г въглехидрати, разрешени във въвеждането на аткинсите, как тялото управлява енергийното снабдяване на мозъка и другите органи? Знаех, че имам нужда от аеробни упражнения, но това, което описахте, ще бъде още по-голям стимул за мен да не пестя с тренировки. Защо често се чувствам така, сякаш имам по-малко енергия, отколкото преди Uninkling? Например, ако се изкача по стълба или започна да карам велосипед, често имам „енергийна жажда“, трябва ли да спра, да забавя, защото чувствам, че мускулите ми не получават достатъчно енергия? Когато разграждането на мазнини започне след 40 минути, колко време отнема и колко мазнини се разграждат след 1 час упражнения? Ако разбрах какво сте написали правилно, тогава Аткинс също трябва да внимава за прекомерен прием на мазнини и протеини (това беше личната ми интуиция и за мен), защото ако се съберат твърде много калории, няма да има загуба на тегло? Извинете, че събрах толкова много въпроси, но се радвам, че накрая някой отговори на въпросите, които ме интересуваха.