Кетогенна диета Пилешка супа; Allmyketo

И накрая, обилна кето пилешка супа, която е не само топла и успокояваща, но и 100% с ниско съдържание на въглехидрати, която няма да ви избави от кетоза. Най-доброто ? Готово е за по-малко от половин час с много малко време за подготовка. Добавете тази рецепта за пилешка супа към вашия списък за бързи и лесни рецепти !

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: 20 минути

Порции: 6

Състав:
4 чаши пилешки бульон или костен бульон
4 органични пилешки или печени пилешки филета (обезкостени, варени и настъргани)
1/2 чаена лъжичка черен пипер
1 чаена лъжичка сол
1/4 чаена лъжичка ксантанова гума
3 супени лъжици масло
2 моркова (грубо нарязани)
1 чаша целина (грубо нарязана)
1 глава лук (грубо нарязан)
2 чаши крем крем или кокосов крем

Инструкции:

1. Разтопете маслото в голяма тенджера на умерен огън.
2. Добавете морковите, целината, лука, солта и черния пипер. Сотирайте 5-6 минути, докато зеленчуците леко омекнат.
3. Разбъркайте настърганото пиле, след това изсипете пилешкия бульон или бульон и сметана.
4. Варете 12-15 минути на средно-слаб огън.
5. Поръсете с ксантанова гума, като разбърквате непрекъснато. Оставете супата да къкри още 5-6 минути.
6. Добавете още ксантанова гума, за да получите по-плътна консистенция, ако искате. Сервирайте и се насладете.

---