Кетогенна диета и неудобството на въглехидратните възстановявания
от Futurbombe на 03/09 08:47
Аз съм жена, надхвърлих трийсет, Албан вече ме посъветва добре по този въпрос и запали фенера ми,
отговаря на репутацията си:-)
Вече няколко седмици съм на циклична кетогенна диета, положителните ефекти са налице, много локализирана загуба на мазнини в стомаха, бедрата и китките, доволен съм, доколкото не губя мускули, а напротив, Получавам по-добра мускулна дефиниция
Организмът ми вече е добре свикнал с тази диета, внимателно следя какво ям, за да избегна счупването на кетозата, а за да избегна загуба на мускули, приемам и витаминни добавки.
Накратко, това не е въпросът, споменах на Албан, че грижата не е толкова в самата диета, а в моето състояние, когато се възстановя. Признавам, че денят на рикошетите = ден на почивка, без тренировки. когато започвам деня си на скачане, страхотен гликемичен пик, веднага щом сложа първите хапки въглехидрати в устата си, усещам силно сърцебиене, световъртеж, странно чувство на дискомфорт, при всеки скачане е един и същ сценарий, минава след няколко часа (3-4ч), но ми се е случвало да трябва да легна така, че да мине "дискомфорт". така че тук въпросът ми е, случва ли се и на вас? Предполагам, че е напълно свързано с инсулина, но как да облекчим тези неудобства. Губя цялото удоволствие от отскока. Благодаря за отзивите ви,
Приятен ден
Кетогенна диета и неудобството от възобновяването на въглехидратите ?
от Пади92 на 03/09 08:54
Futurbombe написа: Здравейте всички,
Аз съм жена, надхвърлих трийсет, Албан вече ме посъветва добре по този въпрос и запали фенера ми,
до репутацията му:-) можем да получим вашия псевдоним за тази размяна с Албан?
Вече няколко седмици съм на циклична кетогенна диета, положителните ефекти са налице, много локализирана загуба на мазнини в корема, бедрата и китките, доволен съм, доколкото не губя мускули, а напротив, Получавам по-добра дефиниция на мускулите
Организмът ми вече е добре свикнал с тази диета, внимателно следя какво ям, за да избегна счупването на кетозата, а за да избегна загуба на мускули, приемам и витаминни добавки.
Накратко, това не е въпросът, споменах на Албан, че грижата не е толкова в самата диета, а в моето състояние, когато се възстановя. Признавам, че денят на рикошетите = ден на почивка, без тренировки. когато започвам деня си на скачане, страхотен гликемичен пик, веднага щом сложа първите хапки въглехидрати в устата си, усещам силно сърцебиене, световъртеж, странно чувство на дискомфорт, при всеки скачане е един и същ сценарий, минава след няколко часа (3-4 часа), но ми се е случвало да трябва да легна, така че да мине "дискомфорт". така че тук въпросът ми е, случва ли се и на вас? Предполагам, че това е напълно свързано с инсулина, но как да се облекчат тези неудобства. колко грама въглехидрати и кога през деня? Губя цялото удоволствие от отскока. Благодаря за отзивите ви,
Приятен ден
Кетогенна диета и неудобството от възобновяването на въглехидратите ?
от Futurbombe на 15.03.15: 20
Съжалявам за късния характер на моя отговор,
Моят прякор: Futurbombe
20 гр. Суроватъчен изолат + кафе + 2 яйца