Кефирна диета - ефективна за 7 дни
Всичко, от което се нуждаете за завидна фигура
Диета "Кефир" - интензивна - Отслабвате със 7 кг за 7 дни
Ден 1: 5 варени картофи в черупка и 3 чаши разбито мляко;
Ден 2: 200 грама заквасена сметана, 3 чаши разбито мляко;
Ден 3: 200 грама извара, 3 чаши разбито мляко;
Ден 4: 500 грама пилешко месо, варено, винаги почистено от кожата и несолено, 500 мл кефир;
Ден 5: Яжте само плодове и зеленчуци. (Сред възможните продукти: ябълки (1 кг) или 500 грама моркови или 300 грама сини сливи). 3 чаши разбито мляко;
Ден 6: 6 чаши кисело мляко или кефир;
Ден 7: пийте само два литра минерална вода.
* Продуктите се разпределят произволно през целия ден.
Кефирна диета, ефективна за 7 дни - диета "Кефир" - умерена
За много от нас диетата с интензивен кефир може да бъде вредна. За това имаме умерено предложение: кефирна диета - умерена.
Той е предназначен за отслабване за две седмици: 3-5 кг през първата и 2-4 кг за втората седмица. Тук ще се храним много пъти на ден, но постепенно. Ястията се приемат шест пъти на ден: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00. Тази диета е привлякла най-положителните отзиви от хора, които са я опитвали.
Най-важното е да направите почивка между двете седмици на диетата. Не яжте десерт, брашно, мазни или пикантни храни. Ако диетата се спазва с почивка между седмиците, тя може да се повтори, докато се постигне желаният резултат.
Друго важно нещо в тази диета: сутрин и преди всяко хранене приемайте инфузия от билки, за предпочитане невен и лайка. 200 ml инфузия са достатъчни за цял ден.
Ден 1: 400 грама печен картоф, без сол, 3 чаши разбито мляко;
Ден 2: 400 грама извара без мазнини, 3 чаши разбито мляко;
Ден 3: 400 грама плодове (с изключение на грозде и банани), 3 чаши разбито мляко;
Ден 4: 400 грама варени пилешки гърди, без сол, 3 чаши разбито мляко;
Ден 5: 400 грама плодове, 3 чаши разбито мляко;
Ден 6: 1,5 литра негазирана минерална вода;
Ден 7: отново 400 грама плодове, 3 чаши разбито мляко.
Кажете ни колко ефективна е била тази диета за вас!