Къде и как боли аптеките на БЕНУ

Свързани симптоми:

Краката ни могат да болят много пъти и въпреки че това е предимно безвреден дискомфорт, полезно е също така да знаем причината за вида на болката и да можем да адресираме проблема целенасочено. Нека разгледаме най-често срещаните болки в краката и какво означават те.

бену

Болка в пищяла

Ако предната част на крака ни постоянно боли, трябва да търсим причината около пищяла. Болката в пищяла е често срещана при тези, които внезапно са започнали да упражняват до крайна степен или са променили предишната си форма на тренировка на нещо по-усилено за кратко време. Много пъти чуваме някой да започне да бяга едва вчера, но първата обиколка беше 6 мили. Телата ни обаче не са в състояние да приемат подобни промени в стреса, така че ако планираме да затрудним формата си на движение, трябва да го правим постепенно. Ако болката вече е налице, не забравяйте да си починете краката, използвайте студен компрес, за да намалите отока, и вземете противовъзпалително болкоуспокояващо средство или укрепете костите си, като вземете точното количество витамин D. В никакъв случай не трябва да продължавате да тренирате с този вид болка, тъй като това може лесно да доведе до разкъсване на пищяла.

Крампи

Спазмите, възприети в мускулите на краката, особено ако са налице в продължение на няколко секунди, могат да показват преумора или дехидратация. Припадък може да бъде причинен от ходене значително повече от обикновено един ден, но общият припадък изчезва за няколко секунди или максимум 1-2 минути. Топлината, разтягането и релаксацията могат да помогнат на нашето състояние. Важно е обаче да можете да различите усещането от болката, евентуално причинена от дълбока венозна тромбоза: при тромбоза болката излъчва много по-дълбоко и по-равномерно и стъпалото се подува многократно. Ако почувствате това, незабавно посетете лекар.