Kcal и cal (фитнес, калории)
Добър вечер! Моят велоергометър ми показва успех от 500cal след 30 минути. Чезбургерът например има около 250kcal, а 1kcal е 1000cal. Означава ли това, че дори не съм загубил 1 ккал ?! Това просто ме шокира малко. Наистина ли е така? Благодаря!
7 отговора
Здрасти! Кал тук трябва да се разбира само като общ термин. Разбира се, това е kcal! Но в кой пулсов обхват тренирате? С велоергометъра всъщност се разбира класическият велоергометър. Седите и консумирате няколко калории по-малко от напр. на кростренажора! Професионалният колоездач се нуждае от 500 kcal за 30 минути! Излишно е и нездравословно. Правилният пулс за спорт е между 65 и 75 процента от максимално постижимия пулс. Начинаещите трябва да се ориентират към ниската стойност, напредналите към по-високата стойност. Желая ви голям успех.
Според обявата. Устройството е дефектно или просто стояхте на велоергометъра?
Понякога kCal и cal и Cal често са малко объркани.
С 30 минути тренировка сте използвали повече от половин kCal, така че кал на велоергометъра означава kCal.
Това, което казвате, е вярно, но изглежда, че нещо не е наред с домашния ви треньор, тъй като ще трябва да изгорите поне 200-300 ккал, ако не и повече, за 30 минути.
Ако искате да отслабнете успешно, трябва да бягате два часа.
Спортът е надценен. Не го съветвам обаче, ако искате да намалите теглото си. Това направих: загубих дванадесет килограма - без упражнения. Но с мазнините, мускулната маса също. Затова веднага започнах да се занимавам със спорт за изграждане на мускули отново.
подобни въпроси
Сега съм си направил, че карам велоергометъра по 60 минути всеки ден, въпросът ми сега е, устройството ми показва, че съм изгорил 500 ккал, но през 60-те минути се потя малко, но не прекалено ^^ Правилен ли е дисплеят или отслабвате само когато се потите?
Благодаря ви за отговорите!:)
хей:) преди няколко дни изтеглих runtastic и го изпробвах. Тичах 5 км (30 минути) и консумирах 288 ккал според runtastic. на Великден имам колан за пулс, който също отчита консумираните калории. на 5,6 км (30 минути) изгорих 137kcal. всичко това ме накара да се чудя, защото разликата от 150kcal вече е много. кой резултат смятате за правилен?
-Ако искате да ми кажете сега, че не трябва да обръщам прекалено внимание на кал, това е толкова важно за мен, защото трябва да внимавам да не отслабна.
Наскоро забелязах, че се занимавам само с всичките си хобита и „страсти“, защото получавам или очаквам положителна обратна връзка.
Рисувам много и се занимавам с бойни изкуства и всеки път, когато показвам своите снимки или спортни постижения в социалните медии, получавам много насърчение от другите. Първоначално не се интересувах от това, но сега винаги съм незабавно разочарован, когато рисунка или снимка/видео от спорта не показват желания положителен ефект върху другите. Що се отнася до рисуването, дори стана така, че го правя само поради тази причина. Ако всичко, което искам да направя сега, е да направя една рисунка за себе си и да не я публикувам, тогава ще загубя интерес към нея. Понякога дори рисувам само поради причината, че има какво да покажа.
Хобитата всъщност трябва да служат за по-нататъшното развитие на себе си, поне така винаги съм го виждал. Но в момента спортният ми успех или красивата рисунка биха ми означавали малко, ако знаех, че никой няма да ме похвали за това. Знам, че това звучи малко смутено и затова питам.
Някой знае ли? И какво можете да направите, за да мога отново да направя нещата за себе си? Винаги съм придавал голямо значение на мнението на другите или на това, което другите мислят за мен.
моят хладилник е хладилник-фризер. В момента го настроих на максимално охлаждане, но нещо не е наред. Имате термометър за хладилник от дълго време. Това показва например температура от -1 градуса във фризера. Няколко часа по-късно температурата спадна до -40 градуса. Явно не работи както трябва. Подобно е и в хладилника. Температурата варира от 3 до 12 градуса. В противен случай компресорът бръмчи нормално. Няма забележими шумове или нещо подобно.
Възможно ли е вътрешният термометър на хладилника да е счупен? Имам предвид онзи, който контролира електрониката, а не този, който съм сложил.
Има ли друг начин, който може да бъде счупен?
Благодаря ви за съвета и ви пожелавам приятна вечер.
Здрасти!
Преди ден взех Lenovo Yoga 900 с i7 6th + 8GB Ram + 500 GB SSD + Win10.
Например, той показва диспечера на задачите, но не в Hd или нещо подобно. така че просто виждате много пиксели. -.- Не знам какво да правя. Вече се опитах да променя графичните настройки на IntelHD. без успех. Както казах, картината е леко петна И когато отивате в различни приложения, обикновено показва името. на тези лаптопи показва името МНОГО малко. !
Моля помогнете!
Така че днес написахме тест по физика и имаше задача, при която наистина нямам представа как трябваше да го направя.:/Беше дадено, че човек ще изтича 500 стъпала с височина 0,25 m и ширина 0,3 m, консумирайки 300 kcal (1 kcal съответства на 4 kJ). Въпросът беше каква маса трябва да има мъжът за това. (На земята) Нуждаете ли се изобщо от ширината на стълбите?.
Сега ме прави напълно луд, без да знам как да го изчисля правилно. Мога ли да помогна на всеки от вас, моля?
Веднъж прочетох, че можете да изчислите приблизителните си нужди от калории, като: 1 кг от теглото = 1 ккал и следователно трябва да изчислите теглото си • 24, защото денят има 24 часа.
какво би било добър калориен дефицит сега? дневният калориен дефицит от 500 kcal би ли бил твърде много? За да приспадна 500 kcal от основното си изискване. не искам да влизам в метаболизма на глада, а също и без йо-йо ефект!
и как се променя тази стойност за дефицита, когато се занимавам със спорт? Трябва ли все пак да се храня по същия начин, както бих се хранил в дните без спорт?:) (правя 1 1/2 - 2 часа спорт 3 пъти седмично)