Казаха ви с какво темпо и колко пъти седмично трябва да бягате, за да живеете онлайн

пъти

Не казваме, че всеки бягащ глупак е засмукал сега, само тези, които тичат много и/или бързо, нито тези, които просто мушкат пред телевизора.

Нека си признаем, досега вие също вярвахте, че хората, които са по-физически активни, имат по-малък риск от смърт от тези, които не мърдат нищо, но нищо. Датско проучване, публикувано в списанието на Американския колеж по кардиология, обаче казва друго:

Изследването е проведено върху 1098 здрави бели жени и мъже на възраст между 20 и 93 години, които са бягали редовно и 3950, които изобщо не са бягали, които са били проследявани в продължение на 12 години. Постигнат е изненадващ резултат, защото се оказа, че

Изследователите бомбардираха участниците с въпросници, за да стигнат до това около 8 км/ч е идеалната скорост на движение и най-добрата макс. 3 пъти седмично за общо 2,5 часа. Тези, които са по-безразсъдни, ще направят абсолютно същото като тези, които изобщо не се движат, т.е. рискът от смърт е еднакъв за последните две групи.