Като бъдеща майка можете да постигнете целта си дори с 10-месечно мъничко момиченце Пик
Също така често питаме дали е възможно да спортувате по време на бременност или могат да се използват хранителни добавки.? Какво мисли Лили за това?
Преместих се през цялата бременност, разбира се с непрекъснати медицински и консултативни консултации до края на 38-та седмица. Родих на седмица 39 + 1 ден, така че не си почивах много, преди да пристигне малкият ми син. След тренировките изпих 1 порция протеин на прах, това беше колкото е позволено.
Можете ли да използвате хранителни добавки?
Да, и аз го използвам, след тренировки винаги пия протеинов шейк Peak Slim Secret, не повече от 1 порция на ден, защото все още кърмите. Съответно преди и по време на тренировки 1 порция прах от напитка Peak BCAA TST, колата в момента е голям фаворит, но също така съм любопитен за новия аромат на боровинки.
Давате ли на детето си витамини и добавки?
Моето малко момче получава витамини D и C под формата на капки всеки ден, а аз ям някои зеленчуци и плодове с всяко хранене, той много ги обича.
Спорт за бъдещи майки
Как една майка може да съчетае ежедневните си дейности със спорта?
Понякога е много трудно да се съберат, но винаги го решавам по някакъв начин. Обикновено тренирам по време на съня на малкия си син, но също така тренирам с него, игриво се опитвам да се включа в задачите и тъй като е дошло доброто време, правим много програми на открито заедно. Тренирам 4-5 пъти седмично въз основа на плана за обучение на Enikő Péntek, разбира се, баба ми и дядо ми или съпругът ми ми помагат, но все пак се стомана .