Каша и овесени ядки - същите калории (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)
Така че имам приложение за брояч на калории. Винаги ям каша сутрин (т.е. варени овесени ядки с вода)
сега приложението казва: 100 грама овесени ядки имат 350 калории (приблизително), но каши, приготвени с вода, много по-малко.
сега съм объркан и не знам на какво да вярвам.
варени овесени люспи, известни също като каша, са по-нискокалорични от "суровите" овесени люспи?
2 отговора
Ако вземете 100 г овесени люспи, добавете 100 мл вода и пригответе каша, тогава това е 350 kcal (овесени люспи) + 0 kcal (вода) = 350 kcal за 200 g каша.
Ако имате 100 г готова овесена каша, която се състои от равни части вода и овесени люспи, тогава 50 г от нея са овесени люспи, така че това е около 175 ккал. Останалата част от теглото е вода и това няма калоричност.
Това означава: сухото тегло на овесените люспи е от значение. Количеството калории не се променя, когато правите каша от нея, но водата естествено добавя тегло. „Калорийната плътност“ намалява.
100 g овесени люспи = каша (приготвена от 100 g овесени люспи и вода, колкото искате)
Истинската каша обикновено се прави с мляко. Млякото има повече калории от водата.
Приложенията могат да бъдат програмирани погрешно, те са грешни, точно както хората.
Бих направила каша с мляко, вкусът е много по-добър и малкото калории.
подобни въпроси
Добре ли е, ако ядете каша (овесени ядки, мляко, вода, плодове) ВСЯКА сутрин за отслабване и здравословна диета?
100 грама овесени люспи като каша (с вода) и малко плодове или нещо друго и сте напълно сити? 100 г овесени ядки са само около 350 калории, а плодовете (може би банан, ябълка) са 80-120 калории.
Търся нещо, което много прилича на овесените ядки, но има по-малко калории.
Кой от вас знае какво? За предпочитане нещо, което мога да използвам за приготвяне на каша!
Току-що сварих 50 г овесени ядки с 300 мл вода. Това бяха 250 г каша. Колко калории е приблизително това?
Когато бях още в училище, никога не съм ял нищо сутрин. Това продължи 6-7 години. Сега си казах, добре, ще опитам бързата закуска "каша". Трябва да кажа, че 1 купа ще ви напълни до следобед. За съжаление се страхувам, че това може да бъде нездравословно, защото знам 0 за хранителните планове.
Смесете 5 супени лъжици нежни овесени люспи в купа с 200 ml мляко и 100 ml вода и загрейте в микровълновата фурна за 2 ½ минути. След това добавете канела или подправки на вкус, разбъркайте и микровълнова за още 3 3 минути. Оставете кашата да стръмни за 1 минута - готово. (Добавям още един банан и го смачквам)
Така го правя - грешно е да го правя всеки ден ?
Halli Здравейте скъпи фенове на овесена каша и каша!
Имам много важен въпрос за вас! От няколко седмици тествам метода „Излитам“ от аптеката наоколо. http://www.ich-nehm-ab.de/
Работи чудесно за мен. Килограмите вече падат.
Сега към моя проблем: овесените ядки са в червената зона. така че имат много висока енергийна плътност. (100gr = приблизително 370 kcal) в сурово състояние. Сега въпросът ми е дали кашата има по-малко калории от кашата, тъй като енергийната плътност се променя, когато добавите вода или мляко. Може ли някой да ми помогне там. обичам овесена каша. Но сега изцяло съм зачеркнал червените храни от списъка си с хранителни стоки.:-(
Очаквам с нетърпение вашите отговори, Лиза:-)
Защото ако ям 100 г овесени ядки, но ги смесвам с вода и ги разбърквам, това работи много. Ами това?
100g овесени люспи (каша с вода, така да се каже)
и смесен в някакъв Skyr
След това добавете канела.
Пакетът казва, че пастата има 400kcal сурови на 100g.
В Интернет обаче варената юфка има 100g 130kcal, вече е вярно, че варената юфка има по-малко калории, ако да защо е така?
Тъкмо щях да направя 100 грама тестени изделия и просто погледнах калориите, само че калориите означават сурови макарони и всъщност искам да ям варени макарони.
100 грама сурова паста има 357 калории.
Ако варите тестените изделия само с вода, всъщност няма да има никакви калории, но все пак остава същата?
Колко калории има тази каша? 100гр имат 123 калории и след това 264 на порция 215гр.
трябва да се смесва с вода. Водата няма калории, така че опаковката от 65 грама трябва да съдържа около 90 калории.
Може ли някой да ми помогне да не разбера
Винаги съм варил овесени ядки за 4-5 минути. Може ли да се смеси сурово в кисело мляко и 100гр варени овесени ядки да имат толкова калории, колкото суровите овесени ядки? Вярно ли е също, че вареното е по-засищащо ?
Един въпрос минава през главата ми от дни и това е така.
Ако се каже, че 100 грама варени спагети съдържат 30 грама въглехидрати, дали 100 грама се базират на суровото тегло или свареното тегло на спагетите? Искам да кажа, че те се смучат пълни с вода и по този начин стават по-тежки за масата си.
Така че трябва ли да готвя 100g сурови спагети, за да постигна 30g въглехидрати или просто да сготвя 1 пакет (500g) и след това да извадя 100g?
100 грама сурови спагети имат около 350 калории. Ако сега приготвя 100 грама сурови спагети, колко калории имате?