Каша диета; Намерих го днес, знаете ли Ако не го направите и ми е интересно, нека опитаме заедно от понеделник!

Прав си. Аз също съм пълен с него и също след това огладнявам. Дори не диетирам на него. Ако огладнее след закуска, ям малко плодове. Така го издържам до обяд.:)

диета

Със сигурност е, че ако ядем протеин, ще го толерираме допълнително. Той не предизвиква инсулинов отговор.

Прочетох го малко назад, за да видя дали мога да получа нова идея. Не, но споделям собствения си опит с овесените ядки.

Купувам го в био магазин. Името му: Мека овесена каша. Цена 595 ft. Готвя каша във вода, защото не понасям млякото. Ароматизирам го по различни начини. Канела-мед, какао-мед, малина-банан-мед. Обичам да редувам плодове. Можете да настържете ябълки, да ги рискувате, портокали през зимата и т.н., можете да поръсите малки смлени ядки или други семена върху него.