Karl Lagerfeld-Diet Отслабнете с 40 кг за 13 месеца Lagerfeld-Diet и Spoonlight-Diet
Карл Лагерфелд: Spoonlight Diet. Диета за знаменитости. Диета на Лагерфелд за отслабване с 40 кг в продължение на 13 месеца!
| Тегло: 70 кг (154 lbs) Размер: 1,78 метра (5 фута 10 инча) | Възраст: 87 години (09/10/1933) Място на раждане: Хамбург, Германия. |
Карл Лагерфелд, модният дизайнер и артистичен директор на Chanel, свали 40 килограма за малко повече от година, за да си възвърне доверието в света на модата. Неговата тайна: Spoonlight диета, което също се нарича "Диета на Лагерфелд"е известно. Научете повече за диетата му!
Карл Лагерфелд преди диетата на Spoonlight.  | Карл Лагерфелд след диетата на Spoonlight.  |
Диета на Карл Лагерфелд: Диета със звезди за отслабване
Как е Карл Лагерфелд направи да отслабнете с 40 килограма за 13 месеца? Карл Лагерфелд ни казва своето хипокалорична диета, за отслабване. Научете Диета на Лагерфелд зная.
Диета на Карл Лагерфелд: Диета с лъжичка
Тайната на диетата на Карл Лагерфелд: Диетата на Spoonlight.
Отслабване: Карл Лагерфелд свали 40 кг за 13 месеца.
Принцип на диетата на Лагерфелд:
„Spoonlight диета"от Карл Лагерфелд е много нискокалорична диета (800 до 1200 ккал на ден) и изисква много воля. Диетата е с ниско съдържание на мазнини и захар и се основава на пресни зеленчуци, 0% мазнини млечни продукти и хранителни добавки (витамини, дехидратиращи растителни коктейли и средства против умора), както и някои протеинови торбички за ограничаване на апетита и поддържане на мускулната маса.
Типично меню от диетата на Лагерфелд:
Закуска: 2 торбички с протеин, които да издържат до обяд.
По обяд: Пресни зеленчуци почти по желание, месо или някои заместващи продукти (без говеждо, овнешко, агнешко или свинско, но риба, пилешко, пуешко и от време на време телешко, заешко и конско месо) и 0% маслени млечни продукти
Между храненията: Хранителна добавка и 1 протеинова торбичка.
Трикът: Яжте в определени часове, а не направо в леглото, след като сте яли.
Пазете се от ненаситени мастни киселини:Забранено месо: Говеждо, овнешко, агнешко и свинско месо. Позволен: Риба, птици, телешко месо, заек и кон. Причината: Мазнините, открити в някои видове месо, се съхраняват директно в тялото и повишават лошия холестерол.
Протеинови торбички за енергия:
Протеиновите торбички ще ви помогнат да издържите до обяд и ще ви послужат за лека закуска. Причината: Вие сте основният източник на енергия.
Коктейл с хранителна добавка:
Карл Лагерфелд приема 6 хранителни добавки: подтискащи апетита, регулатори на апетита, дехидратиращи растения, мултивитаминови коктейли, средства против умора и ускорител на отслабване. Причината за това: Те трябва да подпомогнат метаболизма при отслабване и да предотвратят симптомите на дефицит и чувството на глад.
Физическа активност по време на диета (не спортувайте много!):
Ходенето, плуването или изкачването по стълби за 30 минути са достатъчни, за да стимулират метаболизма и сърцето. Причината: Трябва да спортувате, за да изгаряте калории. Не е необходимо да се упражнявате прекалено много, ако консумирате само няколко калории. Такъв е случаят с диетата на Лагерфелд.
Трябва ли да правя диета с лъжица Lagerfeld или не? Според нашите експерти: „Диетата на Лагерфелд трябва да се управлява под лекарско наблюдение. Избягването на някои висококалорични храни (нишестени храни) може да бъде причина за симптоми на дефицит. Следователно диетата трябва да се управлява под редовен медицински контрол, който само Карл Лагерфелд и други VIP лица могат да си позволят в дългосрочен план.