Капка в океана на човешката духовност Основни мудри - Притхви Шаамак Сурия мудра

Понеделник, 27 август 2012 г.

Основна мудра - Prithvi Shaamak/Surya mudra

Метод: Тази мудра се формира чрез поставяне на върха на безименния пръст в основата на палеца и след това бавно притискане на палеца върху безименния пръст. Това води до намаляване на земния елемент (от безименния пръст) от огнения елемент (от палеца). По този начин намалявайки земния елемент, огненият елемент може да укрепва безпрепятствено.

капка

Ползи: Мудрата Prithvi-shaamak (Agni-vardhak; Surya) може да се използва за лечение на следните заболявания: телесна температура, необичайно ниска; студ по кожата, тялото, ръцете, краката и др .; ниска устойчивост на студ, студени тръпки; хипоактивност на щитовидната жлеза, причиняваща забавяне на метаболизма; затлъстяване, прогресивно увеличаване на телесното тегло; загуба на апетит, лошо храносмилане, запек; липса на изпотяване; проблеми с очите, особено катаракта.

продължителност: 30 до 45 минути дневно, в една сесия или в три (3 сесии по 10-15 минути на ден).

Идеален период: Въпреки че тази мудра може да се практикува по всяко време, практикуването й между 10:00 и 14:00 или 22:00 и 02:00 дава по-добри резултати.

Предпазни мерки: Прекомерното физическо натоварване може да доведе до прегряване на тялото.